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每年到了中秋節，除了月餅、柚子 近幾年我最期待的竟然成了—堅果禮盒開箱！ 今年收到朋友送的，成就希望工程「月下福華」中秋堅果禮盒組 一打開真的驚艷，立馬想把我的堅果零嘴分享給大家 推薦給也在苦惱中秋節送禮的人 現代人越來越重視健康，下午嘴饞總想吃點小點心 但又不想攝取過多調味和負擔... 看更多
中秋節總是少不了送禮，但這幾年大家養生意識抬頭 開始慢慢從傳統月餅、糕餅轉向輕盈、實用的選擇。 （開箱短影～～～～～） 今年特別開箱這款來自「成就希望工程」【月下福華 堅果禮盒組】 實際體驗後只能說 粒粒皆辛苦，嚴選完美堅果 為了果實大粒送禮講究更好看，兼具好吃又美觀！ 為什麼選堅果呢？... 看更多
我是王太 王太是我 今天來說一下老王每天早上都會來幾顆堅果哦 吃堅果對我們非常有益，是一種營養豐富且美味的食物 在健康意識抬頭的大環境，吃堅果是很好的選擇哦 ️️有豐富的營養成分，堅果富含多種營養素，有助於維持身體的健康狀態 堅果有豐富蛋白質和纖維含量，提供長時間的飽腹感，適量食用堅果有助於控制... 看更多
求推薦真正抗發炎食物
求推薦真正抗發炎食物
求🥹懷孕推薦的零食～
想知道孕期可以吃的零食，目前已經2個月🥹感謝大家
首爾之旅的最後一個晚上，走去仁寺洞，沿途有很多茶屋。原本想去枝頭鳥茶屋（月鳥戀茶屋），走到巷子繞來繞去找不到，查Google才發現停業了。 於是在同條巷子裏，去了另一間招牌寫著「傳統茶」的店，裡面只有一個微微駝背的老爺爺在忙。 停駐 머무름(meo mu reum) 傳統茶 地址：서울 종로구 인사동12길 5 Ins... 看更多
這幾天遇到了一位心懷不軌的買家 收到東西後拍照給我說東西有破損 然後就自己決定退款但不退貨 依照正常的處理程序, 我當然是請他辦理 退貨退款 然後他就跳腳了 說我回收產品是要轉售給其他買家. 我跟她解釋是因為倉管那邊要入庫銷毀 結果他說:我不信!! 我說:到時候可以開直播銷毀給他看 然後他便氣呼呼地說:退... 看更多
哺乳不能吃什麼，能吃什麼？母乳要餵多久？一次解答你
當媽媽開始哺乳後，大家最常問的問題就是：「我現在能吃什麼？不能吃什麼？母乳要餵到什麼時候才算夠？」 其實哺乳期間沒有你想得那麼嚴格，沒有什麼「絕對不...
好物開箱/開箱實測【堅果生酮裸奶昔】低醣高脂 MCT油，讓身體更快進入生酮狀態的秘訣在這, 看完就成功一半! 減糖人生 , 生酮飲食是一個不錯的方式! 但 很多人生酮飲食失敗?! 其實生酮飲食就是一種高脂肪，充足蛋白質，極低碳水化合物飲食。 只要操作的適當, 就能達到提升代謝,氣色變好的新生活體態。 但... 看更多
『喉嚨怎麼又乾又痛？』、『這陣子感覺好疲憊喔』⋯⋯這些看似小問題有可能是你身體發炎的警訊，不要輕忽這些徵兆，因為長期忽視不但影響生活品質，還可能引發更嚴重的健康問題。 身體發炎是什麼? 發炎是身體對抗外來侵害或受損組織自我修復時的自然反應。急性發炎是免疫系統正常運作的一部分，透過發炎來修復損傷，... 看更多
身體一直發炎要吃什麼？現代人的飲食習慣往往充滿加工食品、高糖、高油脂與紅肉，這些食物可能會加劇發炎反應，影響免疫系統、腸道健康，甚至提高心血管疾病、糖尿病及癌症的風險。 因此，從日常飲食開始，選擇抗發炎食物，是維持健康的重要關鍵，慢性發炎是人體正常的生理反應，但當發炎狀態長期存在，就可能成為許多慢... 看更多
第一次用雜糧粉做饅頭 有微微的雜糧味 慢慢咬；細細品味 有堅果的脆口 有果乾的酸甜 真的很香甜好吃！ 堅果果乾雜糧饅頭 材料： 中筋麵粉 380公克 雜糧麵粉 70公克 蜂蜜 50公克 黑糖粉 40公克 小麥胚芽粒 10公克 黑芝麻粒 20公克 核桃 20公克 胡桃 15公克 南瓜子 15公克 葵瓜子 15公克... 看更多
很多媽咪產後最擔心的就是奶量不足，尤其是擠半天只有幾滴，寶寶餓到哭，自己超焦慮，壓力超大！ 其實除了勤餵奶、多擠奶，別擔心，發奶不只是靠天賦，吃對東西也能讓母乳大噴發！吃對食物也能讓奶水變多變濃！ 趕快來看看這些讓母乳量提升的神隊友吧！ 發奶聖品大公開！ 🥛 1. 黑麥汁（超多媽咪認證有效！） 黑麥... 看更多
一年多前迎來老三妡妡，成為家裡人人寵的小棉襖，老公總說要在幫她添個年紀相仿的玩伴，四寶就這樣到來了！ 過往姐姐們的彌月禮有選過常溫蛋糕、冷藏蛋糕還有手工餅乾，在媽咪我眼裡，每個孩子的到來都是非常特別的緣分，所以希望每一個寶寶的彌月禮都獨具特色，加上自己愛吃甜點，在選擇彌月禮上也會特別挑選，現在... 看更多
在每個媽媽的懷孕和育兒過程中，營養的攝取總是最重要的議題之一。許多媽媽在孕期或哺乳期間，對於DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸）的攝取量總是心存疑慮，擔心自己攝取不夠，或是不知道該怎麼調整飲食以確保身體所需的DHA能夠滿足。而在台灣，至今並未有官方的標準來規範每日應該攝取多少DHA，這讓許多孕婦和... 看更多
新手爸媽在面對新生兒的哺乳需求時，常常會感到焦慮與不安，擔心自己的寶寶是否吃得夠，或者吃得太多。事實上，新生兒的胃容量是非常小的，而且隨著日子的增長會逐漸增加。了解寶寶胃容量的變化與餵奶的原則，能幫助父母更安心地照顧新生兒。 新生兒出生的第一天，胃容量大約只有5到7毫升，大小類似於一顆櫻桃。這也意味著... 看更多
越嚼越香的一款吐司 吐司很柔軟 尤其切厚片後再回烤 每一口都吃得到堅果 脆脆口感更顯好吃! 全麥堅果吐司 材料： 統一麥典麵粉 230公克 全麥麵粉 70g 山藥粉 12公克 (可不加) 全蛋×1+冰塊50g+牛奶= 220公克 乾酵母 ¾t 蜂蜜 35公克 黑糖粉 20公克 小麥胚芽粒 10g 黑芝麻粒 15g 鹽 ½小匙 無... 看更多
隨著現代育兒觀念的提升，許多父母開始關注孩子的睡眠品質，而「褪黑激素」這個詞彙也越來越常見。 您是否真正了解什麼是褪黑激素？它在孩子的成長和健康中扮演了什麼樣的角色？ 本文將深入探討褪黑激素的機制、作用以及如何影響孩子的睡眠與健康。 褪黑激素的基礎知識 褪黑激素（Melatonin）是一種由大腦中的松果體... 看更多
炎症是身體對抗感染、修復損傷的自然反應，但如果炎症長期存在，可能對健康帶來負面影響，甚至增加罹患慢性疾病的風險：像是心血管疾病、糖尿病和自體免疫疾病。 在育兒過程中，媽媽與寶寶都需要保持最佳的健康狀態，因此在飲食上，一定要選擇能抗發炎的食物。 我將在本文中為您詳細介紹一些能有效抗發炎的食物，以及這些... 看更多
產後瘦身是許多新手媽媽的重要目標，但這段時期的身體需要充分的營養來支持自身的恢復以及哺育嬰兒的需求。 選擇正確的食物不僅能幫助您健康瘦身，還能為身體提供必要的能量與養分。 以下是為您推薦的7種有助於產後瘦身且適合母嬰健康的食物。 1. 魚類（尤其是富含Omega-3脂肪酸的魚） 富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭... 看更多
孕婦與哺乳期母親的營養需求受到高度重視，因為這些營養素不僅影響母親的健康，也直接關係到胎兒和嬰兒的發育。 許多研究已經證實，DHA（二十二碳六烯酸）作為一種重要的Omega-3脂肪酸，對母嬰健康起著關鍵作用。 本文將從醫學角度深入探討DHA對母嬰健康的多重益處，並提供如何確保DHA攝取的建議。 1. DHA是什... 看更多
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