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匿名 女生

鮭魚、花椰菜

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雙子座 女生

投藍莓一票

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暮光之城 女生

薑黃 但市售粉要選品質好的 平常可以多吃堅果(像是杏仁、核桃)

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匿名 女生

抗發炎的話:橄欖油、地瓜葉、奇亞籽

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煙雨江南 男生

深色蔬菜跟莓果類!


花椰菜、菠菜、藍莓、草莓這些都很有效,在家可以多補充Omega-3脂肪酸,鮭魚跟亞麻仁籽油都不錯


一個小建議:不要單吃某種食物

已經滑到最底了

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