退奶期卵磷脂的角色與劑量調整主要有以下重點：

卵磷脂在退奶期的角色

  • 改善乳腺阻塞與塞奶：卵磷脂能幫助調整母乳質地，減少乳汁脂肪結塊造成的乳腺管堵塞，對於有反覆性塞奶、乳腺阻塞、乳頭出現小白點或乳腺炎的哺乳媽媽特別有幫助。
  • 緩解脹奶不適：退奶期間因哺餵次數減少，乳房可能出現脹奶不適，補充卵磷脂有助於減輕這些症狀。
  • 非必須品，但有需求時建議補充：若退奶過程中沒有塞奶或乳房硬塊問題，則不一定需要特別補充卵磷脂。

劑量調整建議

時期 建議劑量（每日） 備註
準備退奶期間 約1,200毫克 漸進式延長擠奶時間，避免塞奶與脹奶不適
哺乳期（產後開始） 至少2,400毫克 幫助哺乳更輕鬆，維持乳腺通暢
反覆性塞奶或乳腺阻塞 3,600~4,800毫克 每次擠奶前半小時補充，持續1~2週後可降至1,200~2,400毫克
退奶後 可持續補充1,200毫克 支持日常營養需求，尤其若服用退奶藥仍可考慮補充

注意事項

  • 來源與過敏：卵磷脂多來自大豆，對大豆過敏者需避免使用。
  • 與藥物交互作用：服用抗凝血藥物者補充前應諮詢醫師。
  • 退奶藥使用後：即使使用退奶藥，奶水不會立即消失，仍可能需要適量補充卵磷脂以支持乳腺健康。

所以，退奶期卵磷脂主要用於預防和緩解乳腺阻塞與脹奶不適，劑量依個人情況調整，通常建議每日約1,200毫克，若有嚴重塞奶則可短期提高劑量至3,600~4,800毫克，並在症狀改善後逐步減量。若無相關症狀，則不必強制補充。