[分享] 塞奶危機!該如何解開硬塊

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小珂珂 女生
2025年01月31日 17 1,726

要退奶了!


退奶前想和各位談談一些解決塞奶的方法,這些哺乳經驗分享給大家,希望幫助各位哺乳媽媽度過塞奶危機!!


心理狀態先調適:


第一次遇到塞奶時,說實話我自己遇到也嚇了一跳,怎麼變成石頭奶,整個乳房摸起來非常非常硬…


加上身體還有不適感

疲憊明顯


但了解自己的胸部狀況之後發現塞奶不是難題!


如何處理塞奶?

我的經驗是塞奶後大小硬塊會很難消,有分頑固跟好消失的,艱難的是那些消不掉的。


步驟一➡️先用冷敷或冰敷


不限制一定要使用高麗菜,用溢乳墊放在冰箱也ok(主要看奶量多寡取捨 )


步驟二➡️沖熱水


由背部開始、接下來頸部、脊椎、胸部,讓乳腺舒緩,乳汁分泌更旺盛!


步驟三➡️手擠奶


分泌的乳汁多了,手再擠一下擠出來,不要太用力,輕輕的就可以,慢慢暢通!


如不必要不用按摩,或可以輕輕的按,慢慢的推,緩慢繞圈不用規律,自己按起來舒服為優先


有些人按摩反而更糟糕,那是因為太大力,按到乳腺發炎,我認為跟手法不對沒有太大的關聯性


🔔泌乳顧問:


有些人會找泌乳顧問,但我是全職媽媽真的沒時間找,全靠自己解除塞奶危機


泌乳顧問一次花錢可能至少要3000元以上


🔔卵凝脂:


營養品可吃可不吃,先了解自己有沒有必要吃卵凝脂

(有些人吃了會塞奶,有些人的體質吃了反而會改善)


🔔塞奶食物:


洋芋片、奶油、起士還有你自己本身會塞奶的食物要多了解,一旦塞住絕對不能再吃,避開再避開!


已經塞了再吃就是雪上加霜塞奶更嚴重


🔔發奶食物:魚湯、發奶茶、黑豆水、鮮奶茶類的先停吃,過一陣子不塞再繼續吃


步驟四➡️寶寶吸乳或以擠乳器


不論是擠乳器還是最後自己的寶寶吸乳是最可行的方法,切記含乳姿勢一定要對,很多人含乳姿勢不對,或是寶寶咬傷乳頭,加上抵抗力下降,乳頭潰傷發炎都有可能發生


硬塊處理不是一下就可以解決的,很多硬塊可能在24小時內可以消失,但真的深層的硬塊,不是只有24小時就會解除,甚至48小時,硬塊都可能會持續存在


我曾經有一個月都沒消掉硬塊過,那時候很辛苦,一方面還要全職照顧嬰兒,但後來堅持也一步步慢慢處理掉了,其實處理這個硬塊最重要是耐心,因為沒人可以幫你處理,自己要對自己的身體要多了解。


以上是我解決塞奶的方法,要慢慢處理,我也是這樣解塞奶的,感謝大家耐心看完,有機會再跟大家分享更多,希望這篇有幫助到你們❤️



想要了解更多嗎?您可以查詢關於「塞奶」的相關貼文。
全部留言
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水瓶座 女生

感謝媽咪解答🙏

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匿名 女生

硬塊真的好難消

已經跟我快二個禮拜了

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匿名 女生

感謝媽咪的分享!

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匿名 女生

謝謝分享!

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匿名 女生

謝謝,已收藏❤️

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匿名 女生

感謝靠這篇解救我的塞奶🥹

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匿名 女生

非常有幫助!

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匿名 女生

謝謝分享!

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天秤座 女生

恭喜要退奶了,我還在親餵中,3m離退奶還很早~~

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匿名 女生

全職媽媽真的辛苦了!

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匿名 女生

上次塞奶我還不小心吃到蛋糕....怎個更嚴重

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匿名 女生

感謝分享!

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獅子座 女生

感謝分享!

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匿名 女生

我吃卵凝脂都吃活力媽媽的

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夏雨媽咪 女生

推!深層的硬塊我也解了快二個月


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雙魚座 女生

「不是只有24小時就會解除,甚至48小時,硬塊都可能會持續存在」這句話是實話!!!講得真好


我看其他網路上的文章都說24-48小時就會沒有硬塊,根本不是啊,我的硬塊一直都在,快一個多月才被我處理好

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摩羯座 女生

卵凝脂-1

吃了反而塞奶

已經滑到最底了

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