退奶期補充卵磷脂的重要性主要在於幫助調整母乳質地，避免乳腺阻塞和脹奶不適。在準備退奶期間，因為哺乳次數減少，乳腺容易出現堵塞，補充卵磷脂能促進乳脂分散，降低乳腺阻塞風險，減輕脹奶不適感。

退奶期卵磷脂補充的重要性

  • 調整母乳質地：卵磷脂能幫助乳脂更均勻分散，避免乳脂凝結造成乳腺阻塞。
  • 減少塞奶與乳腺炎風險：持續補充卵磷脂有助於降低反覆性塞奶和乳腺炎的發生。
  • 緩解脹奶不適：退奶期間因哺乳頻率降低，乳腺容易脹奶，卵磷脂有助舒緩這種不適。

建議補充劑量與時機

  • 退奶期間建議每天補充約1,200毫克卵磷脂。
  • 哺乳期中若有乳腺阻塞或乳頭問題，劑量可提高至每日3,600~4,800毫克，持續1~2週後再減量。
  • 從懷孕中期（約4~6個月）開始補充，持續到退奶後，有助於哺乳順利及寶寶大腦發育。

注意事項

  • 過敏者慎用：卵磷脂多來自大豆，對大豆過敏者應避免使用。
  • 服用抗凝血藥者需諮詢醫師：因卵磷脂可能影響血液凝固，正在服用抗凝血藥物者應先詢問專業醫師。
  • 服用退奶藥後是否補充卵磷脂，視個人情況而定，若無特殊健康問題可持續補充，但建議諮詢專業人士確保安全。

總結

退奶期補充卵磷脂能有效幫助調整乳汁質地，減少乳腺阻塞與脹奶不適，建議每日補充約1,200毫克，並注意個人過敏史及藥物相互作用，必要時諮詢醫療專業人員。卵磷脂同時也是細胞膜的重要成分，對母嬰健康均有益處。