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健康保健少奶奶只有30cc怎麼增加奶量
2024年12月13日 0 7 3,691
想追奶
少奶奶的我
奶量一直衝不上去
卡在30cc
最多也才40cc
有什麼好方法可以提升奶量的嗎
多吃發奶食物魚湯跟花生豬腳我實測有效!!!
少奶奶+1 多喝湯湯水水有用，每天至少3000水分攝取，多給寶寶吸，睡眠充足很重要唷～～我也是這樣過來，四個月後才追奶成功的，媽咪加油～
放鬆，叫老公多幫忙有用😎
少奶奶可以多吃發奶食物，多親餵寶寶奶量就會自然提升了喔(o^^o)
我奶量也一直衝不上去
後來護理師跟我說也有可能是壓力過大
睡眠要充足
尤其產後媽媽要心情愉悅
我就慢慢調適自己
不給自己太大的情緒壓力
我先生也有鼓勵我開導我（隊友真的很重要
也多給寶寶餵看看
然後夜間固定擠奶減少一次
讓我自己睡更多
早上追劇或閱讀喜歡的書本
就這樣我從超少的30cc漸漸變高
出月子中心的時候奶量已經到150cc了唷
溫熱的鮮奶茶會發奶～～
我都喝豆漿+鮮奶+黑豆水+多擠乳+多餵寶寶
奶量從40衝到一天1200喔
但每個人的發奶食物不一樣～
你都吃什麼會發奶～就吃那個～～
不一定要跟我相同喔～～
已經滑到最底了
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