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很多媽咪產後最擔心的就是奶量不足，尤其是擠半天只有幾滴，寶寶餓到哭，自己超焦慮，壓力超大！ 其實除了勤餵奶、多擠奶，別擔心，發奶不只是靠天賦，吃對東西也能讓母乳大噴發！吃對食物也能讓奶水變多變濃！ 趕快來看看這些讓母乳量提升的神隊友吧！ 發奶聖品大公開！ 🥛 1. 黑麥汁（超多媽咪認證有效！） 黑麥... 看更多
在產後的最初一週，對許多新媽媽來說，是一個充滿挑戰的時期。除了適應身體的變化與照顧寶寶的需要外，母乳餵養更是新手媽媽常常需要面對的課題。許多媽媽會擔心奶水不夠或寶寶吸不到足夠的乳汁，而這段時間的奶量其實會對未來的母乳餵養產生深遠的影響。為什麼產後的一週是母乳追奶最重要的時期呢？ 產後的一週是乳腺發... 看更多
對許多哺乳媽媽來說，母乳的供應是心頭的一個大問題。無論是第一次當媽媽，還是已經有過哺乳經驗，媽媽們總是希望能夠提供足夠的奶水給寶寶。飲食在這個過程中扮演著非常重要的角色。許多食物被認為對於發奶有很好的效果，尤其是甜品。甜品不僅可以滿足味蕾，還能輕鬆補充能量，幫助媽媽們更好地恢復體力，同時促進母乳的分... 看更多
在剛剛迎接寶寶的日子裡，許多新手媽媽最關心的問題之一就是母乳。母乳不僅是寶寶最好的營養來源，也是一個媽媽與寶寶之間最親密的連結方式。然而，有些媽媽可能會遇到產後母乳分泌不順，甚至無法順利哺乳的情況。這時，心情可能會變得焦慮，覺得自己不夠好或是無法提供寶寶所需的一切。其實，這些情況並不罕見，並且可以通... 看更多
新手爸媽在面對新生兒的哺乳需求時，常常會感到焦慮與不安，擔心自己的寶寶是否吃得夠，或者吃得太多。事實上，新生兒的胃容量是非常小的，而且隨著日子的增長會逐漸增加。了解寶寶胃容量的變化與餵奶的原則，能幫助父母更安心地照顧新生兒。 新生兒出生的第一天，胃容量大約只有5到7毫升，大小類似於一顆櫻桃。這也意味著... 看更多
當新生寶寶在出生後的幾週內不斷地吸吮母乳時，許多新手媽媽可能會感到焦慮。寶寶不僅會在白天多次要求哺乳，甚至晚上也常常醒來吃奶。這樣的情況讓一些媽媽開始懷疑，是否自己奶水不足，無法滿足寶寶的需求。其實，寶寶頻繁吸奶並不一定代表奶水不夠，反而是正常的生理需求和發展過程。 寶寶吸奶頻繁的原因 一個剛出生的... 看更多
我想吃麥噹噹～～ 坐月子是媽媽產後恢復的重要時期，飲食的選擇一向是關注的焦點。傳統的月子文化對飲食有諸多規範，強調溫補、健康、忌寒忌冷。然而，在現代社會，麥當勞這類速食餐點早已成為生活中的一部分，當坐月子的媽媽對麥當勞的香氣和口感產生渴望時，問題就來了：可以吃嗎？特別是對於餵母乳的媽媽，麥當勞是否會... 看更多
當新手媽媽面對哺乳這件事，特別是當奶量不足時，「追奶」幾乎成為大家討論的熱門話題之一。網路上充斥著各種建議，包括「定時擠奶」、「多喝湯水」、「調整飲食」等，但最常被提到的，莫過於「頻繁且定時擠奶」這個方法。然而，這個方法是否真的有效？追奶過程中又有哪些需要注意的事項？讓我們來一探究竟。 首先我們需要... 看更多
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