初乳分泌時間

初乳通常在生產後2~3天開始分泌，自然產的媽媽較早感受到，而剖腹產的媽媽則可能在產後4~6天才開始分泌初乳。初乳是新生兒獲得抗體的重要來源，能夠有效預防疾病。

哺乳黃金期

哺乳的黃金期通常在產後2周至3個月之間。在這段時間內，母乳的分泌會逐漸穩定下來，若想要以全母乳哺育寶寶，積極追奶就變得非常重要。此外，夜間時段也是追奶的重要時機，因為血液中的泌乳激素會提高，進而增加奶量。

哺乳技巧

  • 頻繁親餵或擠奶：透過頻繁親餵或是擠奶，可以刺激腦下垂體分泌泌乳激素，幫助乳房分泌母乳。
  • 控制哺乳次數：建議每天親餵8至12次，每次間隔2至3小時哺乳。
  • 營養補充：除了哺乳次數外，均衡的營養和充足的水分也對於維持母乳供應非常重要。