櫻桃的營養價值與健康功效
https://verybaby.tw/wiki/28204
櫻桃的營養價值與健康功效主要包括以下幾點： 營養成分豐富：每100克櫻桃含約73~75大卡熱量，蛋白質約1.2~1.5克，碳水化合物約...
櫻桃吃太多會導致拉肚子嗎？
https://verybaby.tw/wiki/28203
櫻桃吃太多確實可能導致拉肚子，主要原因是櫻桃含有較多的酸性物質和膳食纖維，過量食用會刺激腸胃蠕動，引起腹瀉。此外，櫻桃中...
一天最多吃幾顆櫻桃比較安全？
https://verybaby.tw/wiki/28202
一天吃櫻桃的安全建議量大約是12至36顆之間，視個人體質與性別而定。一般成年女性建議一天不超過約27顆，成年男性則不超過約36顆...
產後束腹帶綁太久可能造成的不適與風險
https://verybaby.tw/wiki/27975
產後束腹帶綁太久或綁太緊可能造成的主要不適與風險包括： 血液循環不良：過緊的束腹帶會壓迫腹部，影響血液流通，導致不適感甚...
腹直肌分離與產後腰背痛的關聯及緩解方法
https://verybaby.tw/wiki/27972
腹直肌分離與產後腰背痛有密切關聯，主要因為腹直肌分離導致核心肌群無法正常支撐身體，造成腰部負擔增加，進而引發腰痛和骨盆不...
旅途中寶寶健康照護與常備藥品準備
https://verybaby.tw/wiki/27834
帶寶寶旅途中健康照護的重點包括防曬、交通安全、舒適度及預防暈車，並且需準備適合嬰幼兒使用的常備藥品，如退燒止痛藥、腸胃藥...
手足口病與腸胃炎的症狀及伊科病毒的關聯
https://verybaby.tw/wiki/27792
手足口病主要由腸病毒（尤其是A型克沙奇病毒及腸病毒71型）引起，症狀包括發燒、手腳及口腔黏膜出現小紅疹或水泡，口腔潰瘍會導...
近期台灣伊科病毒11型疫情與死亡案例分析
https://verybaby.tw/wiki/27791
2025年台灣伊科病毒11型（Echovirus 11）疫情在新生兒中呈現嚴重流行，尤其對未滿月新生兒造成高度重症與死亡風險。截至7月初，...
便秘體質者食用芭樂的注意事項與建議
https://verybaby.tw/wiki/27732
便秘體質者食用芭樂時，建議適量且注意補充足夠水分，以避免因芭樂高纖維含量引起腹脹或消化不適。芭樂含豐富膳食纖維，有助促進...
芭樂籽的營養價值及對牙齒健康的影響
https://verybaby.tw/wiki/27731
芭樂籽的營養價值非常豐富，尤其膳食纖維含量極高，對促進腸胃健康、降血壓及抗氧化有明顯幫助；對牙齒健康而言，正常咀嚼芭樂籽...
芭樂對血糖穩定與體重管理的幫助
https://verybaby.tw/wiki/27730
芭樂對血糖穩定與體重管理有正面幫助，主要原因包括其豐富的膳食纖維、低升糖指數（GI）及芭樂葉的生物活性成分。 血糖穩定方...
芭樂中單寧酸的作用及過量食用的腸胃反應
https://verybaby.tw/wiki/27728
芭樂中單寧酸的作用主要是抗氧化和清除自由基，並具有抑制病毒（如新冠病毒）蛋白酶活性的潛力，能減少病毒在人體內的複製與感染...
芭樂的營養成分與對腸道健康的影響
https://verybaby.tw/wiki/27727
芭樂富含維生素C和膳食纖維，對腸道健康有明顯益處。 100克芭樂含有約137.9毫克維生素C，約為每日建議攝取量的138%，有助抗氧化...
芭樂與便秘的關係：水分攝取的重要性
https://verybaby.tw/wiki/27726
芭樂本身富含膳食纖維，有助促進腸胃蠕動和改善便秘，但芭樂籽若未搭配足夠水分攝取，可能反而加重便秘。 芭樂是台灣常見且營養...
芭樂籽是否會引起便秘？常見迷思解析
https://verybaby.tw/wiki/27725
芭樂籽本身不會引起便秘，反而因含有豐富的非水溶性膳食纖維，有助於促進腸道蠕動和排便順暢。 不過，若食用芭樂籽時未攝取足夠...
芭樂吃多會便秘嗎？營養師與醫療專家的看法
https://verybaby.tw/wiki/27724
芭樂本身不會造成便秘，反而因為富含膳食纖維，有助促進腸胃蠕動和排便。 不過，芭樂籽含有大量膳食纖維，吸水力強，如果吃了芭...
芭樂的膳食纖維含量與促進腸胃蠕動的功效
https://verybaby.tw/wiki/27723
芭樂含有豐富的膳食纖維，約每100克含3至5克膳食纖維，這些纖維有助於促進腸胃蠕動，幫助排便與改善便秘問題。其中，芭樂籽的膳...
孕期飲食禁忌與避免空熱量攝取的重要性
https://verybaby.tw/wiki/27629
在台灣，孕期飲食禁忌主要包括避免酒精、過量咖啡因、生食（如生魚片、生菜）、部分水果（如杏子、青木瓜）、刺激性食物、加工食...
瘦肚湯的製作方法與飲用建議
https://verybaby.tw/wiki/27452
瘦肚湯的製作方法主要是將多種低熱量、高纖維的蔬菜切塊後，加水與昆布一同煮約30分鐘，熄火後悶煮10分鐘即可完成。飲用建議是晚...
中藥湯包減重的安全性與副作用探討
https://verybaby.tw/wiki/27451
中藥湯包用於減重在中醫理論中強調調理體質與代謝平衡，並非單純抑制食慾，具有一定的減重效果，但安全性與副作用需謹慎評估。常...
神奇中藥湯包瘦肚子的原理與效果分析
https://verybaby.tw/wiki/27446
神奇中藥湯包瘦肚子的原理主要是透過中藥成分調理體質、促進代謝、抑制食慾及改善腸胃功能，從而達到減少脂肪堆積和瘦肚子的效果...
食物攝取後迅速腹瀉的可能原因分析
https://verybaby.tw/wiki/27399
食物攝取後迅速腹瀉的可能原因主要包括以下幾種： 食物中毒：食用被細菌（如沙門氏菌、大腸桿菌）、病毒（如諾羅病毒）或寄生...
腸胃不適時何時應該看醫生？
https://verybaby.tw/wiki/27398
腸胃不適時，若症狀持續超過2天未改善，或出現以下情況，應盡快就醫： 持續發燒、發冷 劇烈腹痛 嚴重嘔吐導致無法進食，或嘔吐...
腹瀉頻率與排便型態的正常範圍與異常警訊
https://verybaby.tw/wiki/27397
腹瀉的正常排便頻率範圍大致為一天3次到3天一次，排便型態則以成形、土黃色糞便為一般正常標準，但因人而異。若排便頻率或型態突...
食物中毒與腸胃炎的病程與恢復時間比較
https://verybaby.tw/wiki/27396
食物中毒的病程通常較短且發作較快，約在2~3天內開始好轉，嚴重者可能需7~10天恢復；而腸胃炎（尤其是病毒性腸胃炎）症狀持續時...