換奶期間寶寶腹脹、哭鬧與嘔吐的應對方法
https://verybaby.tw/wiki/12156
換奶期間寶寶出現腹脹、哭鬧與嘔吐的情況，主要是因為寶寶腸胃對新奶粉不適應，可能有消化不良、脹氣、乳糖不耐或配方奶成分過敏...
常見容易引起塞奶的食物清單
https://verybaby.tw/wiki/11996
根據多方資料整理，常見容易引起塞奶的食物主要是含高油脂、高糖分及黏性較重的食物，具體清單如下： 乳製品類：全脂牛奶、起司...
高油脂食物與乳腺阻塞（塞奶）的關聯性
https://verybaby.tw/wiki/11995
高油脂食物與乳腺阻塞（俗稱「塞奶」）之間存在明確的關聯性。根據多項哺乳營養與醫學資訊來源，高油脂飲食會增加母乳中脂肪酸的...
哺乳期常見塞奶食物清單
https://verybaby.tw/wiki/11812
哺乳期常見容易造成「塞奶」的食物主要是高油脂、高脂肪類的乳製品與油炸食物，這些食物可能使母乳變得濃稠，增加乳腺阻塞的風險...
高油脂與高糖分食物對塞奶的影響
https://verybaby.tw/wiki/11811
高油脂與高糖分食物對塞奶的影響主要表現在以下幾個方面： 高油脂食物容易增加塞奶風險：母乳中的脂肪酸若過高，容易凝結成凝...
李斯特菌感染與懷孕期間生食的關聯
https://verybaby.tw/wiki/11758
李斯特菌感染與懷孕期間生食有密切關聯。李斯特菌是一種能在冷藏條件（約4℃）下持續生長的細菌，主要透過食用受污染的食物感染人...
寶寶副食品餵食的五大重點觀念
https://verybaby.tw/wiki/11321
寶寶副食品餵食的五大重點觀念如下： 營養均衡 副食品應該包含多樣且天然的食材，如米飯、蔬果、雞蛋、海鮮等，且確實煮熟。透...
控制點心份量，避免影響正餐食慾
https://verybaby.tw/wiki/11284
控制點心份量以避免影響正餐食慾，主要可以從以下幾個方面著手： 點心熱量控制：建議將點心熱量控制在約100至150大卡左右，這...
逐步引入多樣化食材改善挑食習慣的實用方法
https://verybaby.tw/wiki/11149
逐步引入多樣化食材改善挑食習慣的實用方法，主要可從以下幾個面向著手： 1. 逐步嘗試新食物，降低抗拒感 讓孩子多元嘗試新食物...
懷孕後期養胎不養肉的飲食策略與實務分享
https://verybaby.tw/wiki/11104
懷孕後期「養胎不養肉」的飲食策略，主要目標是確保胎兒獲得足夠營養，同時避免孕婦體重過度增加。以下是實務上的建議與分享： 1...
孕期應避免的高熱量及不健康食物清單
https://verybaby.tw/wiki/11098
孕期應避免的高熱量及不健康食物主要包括以下幾類： 1. 高熱量澱粉類食物 根莖類如烤地瓜、煮玉米等雖然看似健康，但熱量不低，...
推薦孕婦可多攝取的食物種類與營養價值
https://verybaby.tw/wiki/11097
孕婦在孕期應多攝取以下幾類食物，以滿足自身及胎兒的營養需求，促進胎兒健康發育： 食物種類 主要營養價值與功效 全穀根...
懷孕期間如何實踐養胎不養肉的飲食原則
https://verybaby.tw/wiki/11095
懷孕期間實踐「養胎不養肉」的飲食原則，重點在於均衡攝取營養、控制熱量、選擇優質食材，並維持適當的體重增長。以下為具體實踐...
哺乳期常見飲食疑問與專家建議
https://verybaby.tw/wiki/11002
哺乳期常見的飲食疑問主要圍繞在如何確保母乳品質與泌乳量，以及哪些食物應該攝取或避免。根據專家建議，哺乳期的飲食原則可歸納...
哺乳媽媽體質與飲食調整建議
https://verybaby.tw/wiki/10993
哺乳媽媽的體質與飲食調整建議主要圍繞在促進乳汁分泌、維持媽媽健康，以及提供寶寶足夠且均衡的營養。以下是根據最新資料整理的...
生薑與麻油類食材對乳汁品質的影響
https://verybaby.tw/wiki/10992
生薑與麻油類食材對乳汁品質的影響主要可從以下幾個面向說明： 生薑的影響 生薑含有活性酵素，能促進乳製品的凝乳作用，顯示其...
哺乳期間溫補食物的選擇與注意事項
https://verybaby.tw/wiki/10991
哺乳期間選擇溫補食物時，應以促進乳汁分泌、補充營養且不影響母嬰健康為原則。以下是溫補食物的推薦與注意事項： 推薦溫補食物...
避免加重塞奶的食物與發奶食物的調整
https://verybaby.tw/wiki/10985
避免加重塞奶的食物與發奶食物的調整，主要可從以下幾個方向著手： 一、避免加重塞奶的食物（塞奶高風險食物） 這類食物多半含有...
避免塞奶的飲食禁忌與發奶食物調整
https://verybaby.tw/wiki/10975
避免塞奶的飲食禁忌與發奶食物調整，主要可從以下幾點來注意： 一、避免塞奶的飲食禁忌 塞奶通常與乳汁黏稠、乳腺阻塞有關，飲食...
懷孕期間如何均衡攝取肉類與蔬菜營養
https://verybaby.tw/wiki/10866
懷孕期間均衡攝取肉類與蔬菜營養的建議 懷孕期間，均衡的飲食對於孕婦和胎兒的健康至關重要。以下是如何在肉類和蔬菜中均衡攝取...
哪些食物可能會影響乳汁分泌？
https://verybaby.tw/wiki/10846
根據多方資料整理，可能影響乳汁分泌的食物主要分為兩類：抑制乳汁分泌（退奶）及易造成乳管阻塞（塞奶）。 1. 抑制乳汁分泌（...
其他常見的發奶食物與偏方介紹
https://verybaby.tw/wiki/10842
其他常見的發奶食物與偏方主要是幫助哺乳媽媽補充製造乳汁所需的營養，如蛋白質、礦物質、健康脂肪及水分，促進乳腺暢通與奶量穩...
寶寶一歲後多元乳製品的攝取建議
https://verybaby.tw/wiki/10753
寶寶一歲後，飲食結構會逐漸從以奶類為主轉變為以固體食物為主，奶類則成為輔助營養來源。以下為多元乳製品攝取的建議與注意事項...
副食品的營養搭配與適合寶寶的食材選擇
https://verybaby.tw/wiki/10570
寶寶副食品的營養搭配與食材選擇，重點在於均衡攝取三大營養群，並依寶寶的消化能力與年齡逐步添加適合的食物。 副食品的三大營...
如何選擇適合寶寶年齡的副食品質地與種類
https://verybaby.tw/wiki/10564
選擇適合寶寶年齡的副食品質地與種類，主要應依據寶寶的生理發展階段與吞嚥能力，並循序漸進地調整食物的質地與種類，具體原則如...