母乳不足的迷思主要包括：

  • 很多媽媽誤以為自己奶水不夠，但實際上多數是因為餵奶頻率不足、母嬰早期分離、過度使用瓶餵或錯誤的哺乳方式導致奶量減少。
  • 有些媽媽認為胸部大小決定奶量，但泌乳量主要受泌乳激素和催產素調控，與乳房大小無直接關係。
  • 產後初期奶水來得較晚（約產後30-73小時），這是正常生理現象，不代表奶水不足。
  • 媽媽自覺奶水不足常因缺乏哺乳信心、沒有感覺到乳房脹奶或擠奶不易，但寶寶可能已經吃得足夠。

正確觀念包括：

  • 母乳分泌受寶寶吸吮刺激影響，寶寶吸吮會促使腦下垂體分泌泌乳激素和催產素，促進乳汁產生與排出。
  • 頻繁且有效的哺乳是增加奶量的關鍵，避免過度使用瓶餵，並保持母嬰親密接觸。
  • 哺乳期間保持均衡營養和愉快心情有助泌乳。
  • 若遇到晚發性奶量減少，應檢視可能原因（如避孕藥、懷孕、情緒壓力等），並調整生活習慣或尋求醫療協助。
  • 母乳哺育中不需每次餵奶前清洗乳頭，反而可能破壞乳頭自然保護層。

這些迷思和正確觀念有助於媽媽建立哺乳信心，避免因誤解而過早放棄母乳哺育。