新生兒母乳餵哺心得分享|那些我親身摸索出的小技巧 🍼
當初剛生完寶寶時
雖然早就聽過「母乳是最自然的營養」
但真正開始餵的那幾天
真的讓我懷疑人生😂
胸脹、乳腺堵塞、寶寶含乳不對
每一件都能逼哭新手媽媽~
不過經過幾週的摸索
我慢慢找到自己的節奏
也想把這些小心得分享給同樣在努力的妳 ❤️
🌸 一開始的挑戰:姿勢比想像中重要!
我原本以為只要把寶寶抱起來
靠近乳房就好
但其實姿勢完全決定了成敗
月子中心的護理師教我:「讓寶寶靠近乳房,而不是媽媽往前傾去找寶寶。」
這句話改變了一切~
我最常用的是「橄欖球式抱法」
寶寶側躺在我身邊 (腳朝後、頭在我胸前)
這樣我背比較不酸
也能看得清楚寶寶的含乳狀況
只要寶寶的嘴巴張得大
下巴貼緊乳房
能聽到吞嚥聲
就代表含得不錯
少量多餐就好
💧 通乳小秘訣:熱敷+輕按摩
有幾次我因為餵奶間隔太久
胸部又脹又硬
這時真的要熱敷+按摩+擠一點出來
我會用毛巾熱敷5分鐘
再用手指從外往乳頭方向輕輕推->幫助通暢
有時候還會邊餵邊按摩 (不用太用力)
效果真的很好!
如果真的堵得厲害
千萬不要硬擠
那只會更腫
我試過用吸乳器低段慢慢吸出來
再請寶寶接手完成排空
通常就能改善很多
💤 夜間餵奶的生存策略
夜奶真的很考驗意志力 (因為通常晚上都累壞了)
我後來準備了一個小夜燈
靠枕跟保溫瓶熱水放在床邊
一定要隨時補充水分
夜裡不用開大燈
寶寶不會太清醒
我也能餵完立刻再睡
夜奶就適合側躺餵奶
💕 壓力不要太大
有一陣子我奶量不多
壓力超大
覺得自己好失敗
但後來我學會放下
反正寶寶只要有定時吸
奶量都會回來了
主要是媽媽自己喝水的狀況跟休息
希望這篇分享能給剛開始母乳之路的妳一點力量 ❤️
感謝分享
感謝分享
不錯的整理
我當時也是靠喝很多水分
奶量才上來的
已經滑到最底了