孕婦每天建議的水分攝取量約在 1800毫升至3000毫升（1.8公升至3公升） 之間，通常會比一般成人多約300毫升，以因應孕期血容量增加及胎兒發育的需求。具體建議可依體重計算（體重公斤數×30毫升，再加300毫升），例如60公斤孕婦約需2100毫升水。

注意事項包括：

  • 分次飲水，避免一次喝太多導致胃脹或不適，且有助身體吸收。
  • 避免水中毒：雖然孕婦喝水多數不會發生水中毒，但腎臟病患者應依醫囑調整飲水量。
  • 水腫問題：孕婦常因水腫而減少喝水，但醫師建議孕期更應增加水分補充，有助血液循環和代謝。
  • 不同孕期水量調整：懷孕中後期（約20週起）可逐漸增加水量10%-30%，30週後因胎兒快速成長，需持續少量多次補水。
  • 避免過多含咖啡因飲料，因咖啡因有利尿作用，可能影響水分平衡。

所以，孕婦應保持充足且均衡的水分攝取，依個人體重與活動量調整，分次飲用，並注意身體反應，確保母體與胎兒健康。