孕婦喝水的正確方式是採取「少量多次」的原則，隨身攜帶水瓶並定時補充水分，不要等到口渴才喝；建議喝溫開水（約30度），避免喝冰水以減少腸胃負擔；睡前則應減少水分攝取，以免夜間頻尿影響睡眠。分次飲水的重要性在於能讓身體更有效吸收水分，避免一次喝太多導致肚子脹氣或孕吐，且有助於維持體內水分平衡，支持胎兒發育和減少水腫。

此外，孕婦的飲水量會隨孕期不同階段調整：一般建議每日至少2000c.c.水分攝取，懷孕20週後應增加10%~30%，30週以後因胎兒快速成長，需有意識地持續少量多次補充水分。喝水時可選擇無污染的水，避免含糖飲料和反覆燒開的水，礦泉水中的微量元素對孕婦也有益。

所以，孕婦應養成定時少量多次喝溫開水的習慣，避免冰水和睡前大量飲水，並根據孕期調整飲水量，這樣才能有效補充水分，促進母體和胎兒健康。