懷孕期間充足的水分攝取對胎兒發育至關重要，因為胎兒體內約有90%是水分，且羊水99%由水組成，水分能維持羊水量穩定，提供胎兒良好的生長環境，並促進胎兒營養運輸與代謝。孕婦每日建議飲水量約2000毫升左右，比一般成人多約300至500毫升，以滿足母體及胎兒的需求。

水分不足可能導致孕婦脫水，進而引發子宮收縮、早產風險，且會使羊水量減少，影響胎兒的生長環境與發育。此外，充足水分有助於調節孕婦體溫、改善便秘及減輕孕期不適，促進母體健康，間接支持胎兒正常發育。

所以，孕婦應保持每日約2000毫升的水分攝取，避免脫水與羊水不足，確保胎兒獲得充足的水分支持其正常發育。若有特殊健康狀況（如腎臟疾病），則需依醫師指示調整飲水量。