地中海貧血患者孕期營養與生活方式建議

Question

地中海貧血患者孕期營養與生活方式建議

Accepted Answer

地中海貧血患者孕期的營養與生活方式建議主要包括避免過量鐵質攝取、補充足夠蛋白質、葉酸及維生素B群，並維持均衡飲食以支持造血功能和胎兒發育。

具體建議如下：

控制鐵質攝取
地中海貧血患者因血球破壞率高，常需輸血，導致體內鐵質過多，過量鐵質會造成器官負擔，因此孕期應避免高鐵食物，如豬血、鴨血、肝臟、紅肉（豬、牛、羊）等，避免鐵質過度累積。
補充蛋白質
蛋白質是造血不可或缺的營養素，孕期應額外攝取蛋白質（約比平時多10克），來源可選擇豆製品（黃豆、豆腐）、魚、蛋、適量肉類等，有助維持母體與胎兒健康。
補充葉酸與維生素B12
葉酸是紅血球合成的重要輔酶，孕期需求增加，應多攝取深綠色蔬菜（菠菜、地瓜葉）、全穀類及柑橘類水果，必要時可補充葉酸劑。維生素B12也有助造血功能。
均衡攝取其他維生素
維生素A、B群、C、E等有助於提升免疫力及促進血液健康，建議多吃新鮮蔬果和蛋黃等。
生活方式
- 定期產檢，監測血紅素及鐵質狀況，避免妊娠併發症。
- 避免自行補充含鐵營養品或補血藥物，以免鐵質過量。
- 保持適度運動，促進血液循環與身心健康。