懷孕要吃什麼養胎

小瑜女生

2025年07月10日 0 3 2,752

懷孕2個月，想知道懷孕期間要吃什麼比較養胎？目前在吃的有葉酸、鐵質、孕期營養品、鈣片、魚油，除了這些還有什麼食物推薦嗎？

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雙子座女生

懷孕2w要特別注意飲食安全，

生食或未煮熟的食物要避免。

除了你說的營養補充品，

我還會推薦鮭魚，因為有豐富DHA，對寶寶大腦發育很好，

還有紅蘿蔔、南瓜這類含β-胡蘿蔔素的食物，對胎兒視力和免疫力也很有幫助喔！

B1 2025年07月10日

雯子女生

除了你現在吃的那些

靠滴雞精養胎

水果維他命C

B2 2025年07月10日

ruby305 女生

建議你吃一點養胎不養肉的食物

B3 2025年07月10日

已經滑到最底了

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你

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