如何養胎不養肉?
懷孕之後
聽說「養胎不養肉」很重要欸
大家怎麼吃呢
想讓寶寶健康長大(寶寶要吃蛋白質啊)
可是不讓自己胖太多🥹
哪些食物可以吃?有哪些地雷食物要避免?
謝謝大家!🙏
懷孕之後
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大家怎麼吃呢
想讓寶寶健康長大(寶寶要吃蛋白質啊)
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請問寶寶在肚子裡面能不能減肥 太胖了真的不好看 整個容貌焦慮😖 看更多
懷孕10w怎麼胖那麼多 整整2.5公斤 我身高161體重57公斤 現在已經快胖到60了 這還是早上空腹量的體重 吃完應該變更重,我真的好想哭喔🥲 是不是該減肥啊⋯⋯ 看更多
32w~ 懷孕後期很容易餓嗎?? 現在一天吃5餐是不是有一點誇張😂 看更多
三個月大家都胖多少,我已經胖3公斤了,原本就60/168 ➡️ 63/168 這樣整個孕期下來是不是一定會破70啊….有經驗的媽媽們可以告訴我嗎? 看更多
大家懷孕3個月體重增加多少? 看更多
近期胖的速度已經超乎我的想像 沒想到懷孕晚上睡不好 身材讓我那麼焦慮😕 我的BMI已經超重 請問大家30w都胖幾公斤 我該趁寶寶出生前少吃一點嗎? 看更多
懷孕肚子越來越大,但產檢醫生說寶寶體重正常,怎麼感覺胖的都是我啊? 肚子外面那層肥肉快看不下去,很明顯 褲子都快穿不下😭 我也沒吃多少,懷孕為什麼寶寶不胖都胖媽媽 希望生完能馬上瘦回來,現在連走路都喘.. 看更多
自己本身不太會胖 (150cm) 可是現在26w已經胖10公斤了 是不是太胖了? 看更多
正在懷孕中期最近發現體重不但沒有跟預期那樣增加,反而有點變輕,產檢時醫生就突然問我一句,有沒有好好吃飯,但就孕吐真的吃不下 下班回家我腦袋空空,開始胡思亂想,不是懷孕都應該體重增加嗎?怎麼會變輕?上網爬文才知道,懷孕體重變輕其實有很多原因,包括孕吐嚴重、飲食不均衡、壓力大甚至是寶寶的位置或羊水量的... 看更多
前天去產檢(懷孕28週) 醫生說我體重大幅超過正常範圍,已經超過孕婦增重的標準 很擔心這樣會不會影響胎兒發育 生產當天怎麼辦 寶寶太大隻聽說不好生 孕婦要怎麼瘦下來?靠調整飲食和生活習慣有用嗎? 看更多
懷孕後,除了害喜、腰痠背痛、半夜狂跑廁所,還有一個讓人超級煩躁的問題,就是體重! 「你現在胖幾公斤了?」 這句話簡直是孕婦的惡夢!!! 有些人就吃不胖,我身邊朋友就是,之前我還沒懷小寶寶跟她去逛街,還被店員誇獎「根本看不出來懷孕耶!」 但大多數人(例如我🙋♀️),就是一胖不可收拾,甚至連手指、... 看更多
懷孕一直很在意體重 現在22週,我163公分 懷孕前體重是49公斤 目前57公斤胖了8公斤會不會太多呢 我有少吃,但還是體重一直上升啊 覺得自己很胖怎麼辦 大家這時候都胖幾公斤? 看更多
寶寶是34+5的早產兒 出生體重2280g 喝配方奶 好不容易養大了一點 但覺得還是吃不胖啊 在月中奶量90ml 對照生長曲線確實落後別人很多 護士也說體重成長比較慢 怎麼辦我該換什麼奶粉? 看更多
懷孕2個月,想知道懷孕期間要吃什麼比較養胎?目前在吃的有葉酸、鐵質、孕期營養品、鈣片、魚油,除了這些還有什麼食物推薦嗎? 看更多
目前懷孕28週 胎兒頭還在上面 快要卸貨了... 胎位不正還會有救嗎? 補充: 有聽說36週胎兒轉正的 醫生有教一種運動 但是因為我本身運動會很喘 不是很想做 看更多
大家好,我是二寶媽 之前懷第一胎時遇到羊水過少的狀況 當時醫生說羊水過少可能會影響寶寶發育 像是活動受限或是胎兒壓力增大 來醫院有建議多喝水 也定期追蹤 還好最後寶寶都很健康 跟大家說羊水過多則可能會讓媽媽肚子看起來比較大 容易早產 些嚴重的還可能要提早住院調整羊水量 真的要密切注意產檢結果... 看更多
是這個樣子的.. 目前寶寶剛滿一歲 身高在生長曲線85% 體重在97%以上 醫生有點嚇到 問我寶寶怎麼吃得這麼好 我說我也不知道 可能就是給寶寶吃很多副食品 但是最近看道很多網路的文章 說是小時候胖長大也容易胖 是嗎? 如果是的話我是不是該讓寶寶吃少一點 看更多
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懷孕10w怎麼胖那麼多 整整2.5公斤 我身高161體重57公斤 現在已經快胖到60了 這還是早上空腹量的體重 吃完應該變更重,我真的好想哭喔🥲 是不是該減肥啊⋯⋯
32w~ 懷孕後期很容易餓嗎?? 現在一天吃5餐是不是有一點誇張😂
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大家懷孕3個月體重增加多少?
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前天去產檢(懷孕28週) 醫生說我體重大幅超過正常範圍,已經超過孕婦增重的標準 很擔心這樣會不會影響胎兒發育 生產當天怎麼辦 寶寶太大隻聽說不好生 孕婦要...
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懷孕一直很在意體重 現在22週,我163公分 懷孕前體重是49公斤 目前57公斤胖了8公斤會不會太多呢 我有少吃,但還是體重一直上升啊 覺得自己很胖怎麼辦 大家這時候...
寶寶是34+5的早產兒 出生體重2280g 喝配方奶 好不容易養大了一點 但覺得還是吃不胖啊 在月中奶量90ml 對照生長曲線確實落後別人很多 護士也說體重成長比較慢...
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大家好,我是二寶媽 之前懷第一胎時遇到羊水過少的狀況 當時醫生說羊水過少可能會影響寶寶發育 像是活動受限或是胎兒壓力增大 來醫院有建議多喝水 也定...
是這個樣子的.. 目前寶寶剛滿一歲 身高在生長曲線85% 體重在97%以上 醫生有點嚇到 問我寶寶怎麼吃得這麼好 我說我也不知道 可能就是給寶寶吃很多副食品 但是最...
重點是 均衡飲食!
多攝取蛋白質(雞肉、魚、豆類)
堅果、酪梨和高纖維蔬菜類
這樣寶寶長得好
媽媽也不會胖太快!
懷第一胎沒控制胖了16kg,第二胎學聰明了,少量多餐,每餐都吃但不過量,結果只胖8kg,生完恢復超快!
肉跟青菜要多吃喔~
我懷孕22w變胖,自己控制少吃精緻澱粉,像是白飯、白麵包、甜點這些
改吃糙米、地瓜、燕麥體重增加幅度才變慢喔~~
前三個月食慾不太好,到了中後期超餓🤣 我就沒有再控制了哈哈....
醫生說要少吃鹽分高的食物,像泡麵、醬油、加工食品,多選擇蛋白質跟原型食物,像是肉、雞蛋、豆腐、優格,比較有飽足感又不會胖太多!對了青菜一定要多吃喔!!!水果適量就好
想要血糖比較穩定
建議你少吃多動啦!!!
我懷孕時每天散步30分鐘
搭配孕婦瑜伽
體重控制得剛剛好
我都養在寶寶的肉上面了
3800g🤣
沒有捷徑 其實就是均衡飲食
我兩胎都是沒胖媽媽喔
寶寶出生都是3200
我是產後瘦很快 胖自己沒差 寶寶健康就好惹
少吃多動 我懷孕中後期一樣上班(通勤走很久….)
孕媽咪就吃少一點喔!
寶寶生出來在養肥一點
已經滑到最底了