拉長哺乳間隔時間會使奶量分泌減少，因為泌乳激素的分泌與乳房刺激頻率密切相關，刺激越頻繁，奶水製造越多；反之，哺乳或擠奶間隔拉長，刺激減少，奶量會下降。因此，追奶時建議保持每2至3小時哺乳或擠奶一次，以持續刺激乳腺分泌母乳。

追奶技巧包括：

  1. 頻繁擠奶或親餵：保持每天8至12次哺乳或擠奶，間隔約2至3小時，能有效刺激泌乳激素分泌，增加奶量。

  2. 利用夜間泌乳激素高峰：夜間泌乳激素濃度較高，建議睡前及半夜起床擠奶，時間可拉長至約1小時（分段擠奶），以促進乳汁分泌。

  3. 定時定量餵奶：保持固定的哺乳時間和奶量，避免忽長忽短的間隔，幫助寶寶適應規律作息，促進生長發育。

  4. 飲食與水分補充：適當飲食和補充水分也有助於維持奶量。

所以，拉長哺乳間隔會降低奶量，追奶時應以頻繁且規律的哺乳或擠奶為主，特別把握夜間泌乳激素分泌高峰期，並配合良好的飲食與休息，才能有效提升奶量。