產後掉髮的6大原因與解決方法
https://verybaby.tw/wiki/19386
產後掉髮的6大原因及解決方法如下： 產後掉髮的6大原因 雌激素濃度急速下降 懷孕期間，體內雌激素濃度高，促進毛髮生長；產後...
產後掉髮該如何飲食調理？
https://verybaby.tw/wiki/19384
產後掉髮是許多媽媽常見的問題，主要與荷爾蒙變化有關，但透過飲食調理可以有效改善。以下是產後掉髮的飲食調理建議： 1. 增加蛋...
產後掉髮會不會因哺乳而加劇？
https://verybaby.tw/wiki/19383
產後掉髮確實會因哺乳而加劇，主要原因與荷爾蒙變化有關。哺乳時，催乳素（泌乳激素）會升高，導致雌激素持續偏低，這會延長毛囊...
產後掉髮會持續多久？會不會變禿頭？
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產後掉髮的持續時間與禿頭風險 產後掉髮的持續時間 產後掉髮通常在產後2～4個月開始發生，屬於暫時性生理現象。這種狀況通常會持...
如何讓孩子快樂吃飯：吃得完比吃多少更重要
https://verybaby.tw/wiki/19351
讓孩子快樂吃飯的關鍵在於「吃得完」比「吃多少」更重要，這樣能建立孩子的吃飯動機與正向經驗。以下是幾個實用的方法與原則： 1...
幼兒飲食均衡：依健康飲食金字塔選擇食物
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依據香港衛生署及相關健康指引，幼兒飲食均衡可參考「健康飲食金字塔」的原則，從不同食物類別中選擇適量且多樣化的食物，確保攝...
親子共餐對幼兒飲食習慣的正面影響
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親子共餐對幼兒飲食習慣及整體發展具有多方面的正面影響，具體包括： 促進健康飲食習慣：研究顯示，每週至少與家人共餐3次以上...
避免零食過量導致挑食與肥胖的飲食策略
https://verybaby.tw/wiki/19348
避免零食過量導致挑食與肥胖的飲食策略，主要可從以下幾個面向著手： 1. 正餐時間吃健康原型食物，避免零食替代正餐 醫師建議，...
選擇健康零食：水果與天然食材的優勢
https://verybaby.tw/wiki/19347
選擇健康零食時，水果與天然食材具有多重優勢，主要包括以下幾點： 天然無添加：天然果乾或新鮮水果不含人工色素、防腐劑及過...
固定時間吃零食的重要性及份量控制
https://verybaby.tw/wiki/19346
固定時間吃零食的重要性及份量控制，可以從以下幾個面向來說明： 固定時間吃零食的重要性 維持血糖穩定與精神狀態：下午2點左右...
點心與零食對幼兒食慾及正餐攝取的影響
https://verybaby.tw/wiki/19345
點心與零食對幼兒的食慾及正餐攝取有明顯影響，主要可從以下幾點說明： 點心的角色與營養價值 點心應視為份量較少的正餐，目的...
2歲小孩吃正餐前是否應避免零食？專家建議
https://verybaby.tw/wiki/19344
根據專家建議，2歲小孩在吃正餐前應避免過多零食攝取，以免影響正餐的食慾和營養均衡。主要原因包括： 零食多為高脂肪、高熱量...
幼兒飲食原則：正餐與點心的時間安排
https://verybaby.tw/wiki/19343
根據多方資料整理，幼兒飲食原則中正餐與點心的時間安排主要有以下重點： 餐次頻率與時間間隔 幼兒一天的餐次應安排4至6次，包...
懷孕初期飲食注意事項與常見誤區
https://verybaby.tw/wiki/19342
懷孕初期（通常指懷孕首13週）的飲食對孕婦及胎兒健康至關重要。以下整理懷孕初期飲食注意事項與常見誤區，幫助準媽媽建立正確飲...
孕期飲食中如何控制糖分攝取
https://verybaby.tw/wiki/19340
孕期飲食中控制糖分攝取的重點主要包括以下幾個方面： 均衡攝取六大類食物：每天要均衡攝取全穀雜糧類、水果類、乳品類、蔬菜...
熱性水果與寒涼性水果對孕婦的影響比較
https://verybaby.tw/wiki/19339
熱性水果與寒涼性水果對孕婦的影響主要在於對孕婦體質和腸胃的不同作用，以及對血糖和腸胃不適的影響。 熱性水果（如荔枝、芒果...
懷孕期間水果的選擇與禁忌
https://verybaby.tw/wiki/19338
懷孕期間水果的選擇與禁忌主要考量孕婦的身體狀況及胎兒健康，以下為重點整理： 適合孕婦的水果選擇： 建議每日攝取約2至3份水...
孕婦每日香蕉攝取量的建議
https://verybaby.tw/wiki/19336
根據目前的資料，孕婦每日攝取香蕉的建議量並沒有明確的數字限制，但有以下幾點重要建議： 香蕉富含鉀、葉酸和維生素B6，有助於...
香蕉的甜度及其對孕婦血糖的影響
https://verybaby.tw/wiki/19335
香蕉的甜度主要來自其含有的糖分，隨著成熟度增加，香蕉中的抗性澱粉會轉化為單醣和雙醣，導致甜度提升及升糖指數（GI值）上升。...
懷孕初期食用香蕉的建議與注意事項
https://verybaby.tw/wiki/19334
懷孕初期食用香蕉有多項建議與注意事項，主要如下： 建議 營養豐富：香蕉含有豐富的鉀，有助於降血壓、保護心臟與血管，對孕婦...
香蕉對孕婦血壓與心血管健康的影響
https://verybaby.tw/wiki/19332
香蕉對孕婦血壓與心血管健康的影響主要來自其豐富的鉀含量。 鉀有助於調節血壓：孕婦食用富含鉀的香蕉，可以幫助控制血壓水平...
避免過敏的NG行為與正確餵食方式
https://verybaby.tw/wiki/19327
避免過敏的NG行為與正確餵食方式主要包括以下幾點： 避免過敏的NG行為 孕期及育兒環境不潔淨：孕婦應積極保持居家環境清潔，避...
花生過敏在不同年齡層的盛行率變化
https://verybaby.tw/wiki/19325
花生過敏在不同年齡層的盛行率變化 花生過敏是一種常見的食物過敏，近年來在各年齡層中盛行率有所增加。以下是不同年齡層中花生...
花生過敏的症狀與急救措施
https://verybaby.tw/wiki/19324
花生過敏的症狀與急救措施如下： 花生過敏的症狀 花生過敏反應可能從輕微到嚴重，常見症狀包括： 輕微症狀： 皮膚發紅、蕁麻...
早期餵食花生蛋白對預防過敏的影響
https://verybaby.tw/wiki/19321
根據多項臨床研究與文獻，早期餵食花生蛋白對預防花生過敏具有顯著正面效果： LEAP（Learning Early About Peanut）研究顯示，...