產後飲食與營養補充對身體恢復極為重要，主要因為生產過程中身體消耗大量能量與營養素，且產後需要促進傷口癒合、補充流失的鐵質...

懷孕23週時，孕媽咪的身心健康需要在營養均衡攝取與情緒調適之間取得平衡。此階段胎兒快速成長，孕婦應補充足夠的蛋白質、鈣、DH...

懷孕中期選擇食物時，應以均衡營養、清淡且多樣化為原則，避免過於油膩、甜膩或高鹽高糖的食物，推薦多攝取精益蛋白質、全穀類、...

孕期保持均衡與健康的飲食挑戰主要在於同時滿足胎兒發育與孕婦自身的營養需求，避免過度體重增加與不良飲食習慣。關鍵在於攝取多...

懷孕第23週屬於懷孕中期，此時胎兒快速成長，孕婦的營養需求增加，建議每日額外攝取約300大卡熱量，並注重均衡攝取蛋白質、鈣、...

糖鼎黑糖磚在寒冷天氣中具有良好的暖身效果，特別適合手腳冰冷或體寒的人飲用。其黑糖成分保留了豐富的礦物質（如鈣、鉀、鐵、鎂...

糖鼎黑糖磚的熱量與減糖低卡特點 熱量 每顆糖鼎黑糖磚約30g，熱量約為110大卡，相比市售含糖飲品或手搖飲更低熱量。另一種黑糖磚...

糖鼎黑糖磚的健康與營養價值 糖鼎黑糖磚是台灣知名品牌，主打以古法熬煮、低精製、無添加糖精、香精與農藥殘留，並通過國際食品...

產後媽媽的月子餐與營養補充建議以均衡、清淡、易消化為原則，並隨著產後恢復階段調整飲食內容。產後初期（約1~10天）宜以清淡湯...

目前尚無醫學研究證實孕期多吃黑芝麻能直接促進寶寶頭髮濃密或減少孕婦落髮，但黑芝麻富含多種對孕婦及胎兒有益的營養素，有助於...

孕婦飲食中蛋白質對胎兒毛髮發育的影響主要是間接且有限的，蛋白質是胎兒整體組織生長與細胞修復的重要營養素，但胎兒毛髮的生長...

假性近視的定義 假性近視（Pseudomyopia）是指由於眼睛的睫狀肌過度收縮、持續緊繃，導致水晶體變厚、光線屈折增加，影像在視網...

化療期間營養不良的常見原因 癌症本身代謝異常：癌症會釋放毒素，改變患者代謝，導致能量與營養素過度消耗，體重流失。腫瘤細胞...

耳石脫落（良性陣發性姿勢性眩暈症，BPPV）確實會復發，治療後一年內復發率約18%，三年內約30%。復發原因可能與耳石器官鈣離子平...

耳石脫落的好發族群 女性：女性發生耳石脫落的機率明顯高於男性，台灣統計資料顯示約為男性的兩倍，這可能與骨質疏鬆及鈣離子代...

耳石復位術是一種用來治療良性陣發性姿勢性眩暈症（BPPV，俗稱耳石症）的物理性治療方法。此術透過醫師協助患者轉動頭部，利用重...

寶寶挑食與拒食的營養影響 挑食與拒食的定義與現況 挑食（picky eating）指孩子只排斥某些特定食物，但可接受同類其他食物；拒食...

產後飲食原則 產後飲食的核心目標是幫助身體恢復、促進傷口癒合、補充生產過程流失的營養，並為哺乳做好準備。無論自然產或剖腹...

坐月子期間均衡飲食六大類食物攝取原則 坐月子期間，產婦的身體處於修復與調養的關鍵期，均衡攝取六大類食物有助於體力恢復、傷...

產後飲食對母乳品質的影響與建議 產後飲食對母乳品質的影響 產後飲食對母乳的品質和量有直接的影響。適當的飲食可以促進乳汁分泌...

產後一個月內的飲食原則主要是營養均衡、清淡易消化、分階段調理，避免生冷、油膩及刺激性食物，並根據身體恢復狀況逐步增加補養...

產後第一餐建議以清淡、易消化且營養豐富的流質食物為主，如稀飯、米湯、蒸蛋、排骨湯、黑糖蛋花湯等，避免過於油膩、辛辣或過補...

針對1-3歲寶寶適用的配方奶粉推薦與比較，以下是目前市面上較受好評且適合此年齡層的幾款品牌與特色： 品牌／產品名稱 適用年...

胎兒心跳正常但羊水偏少的臨床意義 羊水偏少（羊水指數 AFI ≤ 8 cm）在產科臨床上屬於常見現象，但若同時胎兒心跳正常，其臨床意...

羊水偏少（羊水過少）會對胎兒健康造成多方面影響，主要包括： 增加胎兒四肢或關節發育異常的風險，因為羊水量不足限制胎兒活動...