懷孕期間體重增加過多會對媽媽和寶寶帶來多種健康風險，包括孕婦本身的心血管負擔加重、妊娠糖尿病、高血壓、子癲前症、產後大出血風險增加，以及寶寶可能出現巨大兒、畸胎、胎兒發育異常甚至胎兒死亡等問題。

具體影響如下：

  • 對媽媽的影響：

    • 心血管負擔加重，容易出現氣喘、腰背痛、腳抽筋、膝蓋受傷及未來退化性關節炎風險增加。
    • 增加妊娠糖尿病和妊娠高血壓（子癲前症）的風險，這些疾病可能導致嚴重併發症，如子癲（癲癇發作）、腎肝功能障礙、HELLP綜合症等。
    • 生產過程中風險增加，包括產後大出血和剖腹產機率提高。
    • 體重過重也會使產後身材恢復困難，妊娠紋更嚴重且難以消退。

  • 對寶寶的影響：

    • 體重過重的孕婦容易生出巨大兒，增加生產困難和產傷風險。
    • 增加流產、畸胎、胎兒發育不良、早產及胎兒死亡的風險。
    • 胎兒可能因母體高血糖而出現心臟肥大、低血糖、多血症等新生兒併發症。
    • 有研究指出孕婦過胖可能影響胎兒智商發展。

因此，孕期體重應依孕前BMI合理控制，避免過度增加。一般建議BMI超過30的孕婦孕期增重約5-9公斤，正常體重者約11.5-16公斤，體重過輕者則需增加更多，但都應避免體重增加過快或過多。

所以，懷孕胖太多會增加母嬰雙方的健康風險，建議孕婦在醫師指導下，透過均衡飲食和適度運動來控制體重，確保孕期安全與寶寶健康。