孕期體重增加對母嬰健康有顯著影響，過輕或過重都可能帶來風險，以下是重點整理：

孕期體重增加不足的影響：

  • 寶寶死亡率明顯增加，尤其是孕前體重過輕且孕期體重增加不足的母親，寶寶死亡率可增加6倍。
  • 增加流產、早產機率，出生嬰兒體重不足，營養不良。
  • 產後恢復較差，對母親健康不利。

孕期體重增加過多的影響：

  • 增加妊娠糖尿病風險，孕期體重增加過快（如24～28週每週增加超過0.4～0.9公斤）會使罹患妊娠糖尿病機率大幅提升。
  • 可能導致胎兒過大（巨嬰），增加難產及剖腹產的機率。
  • 增加子癇前症、流產、畸胎等風險。
  • 母親產後健康負擔加重。

合理控制孕期體重的重要性：

  • 孕期體重增加應依孕前體重狀況調整，避免過輕或過重。
  • 適度增加體重有助於胎兒正常發育，降低生產風險，促進母嬰健康。
  • 孕期體重管理可納入產前衛教，提升孕婦健康意識與行為。

總結來說，孕期體重增加「剛剛好」是維護母嬰健康的關鍵，過輕或過重都會增加多種健康風險，建議孕婦在醫師指導下，合理控制體重，確保孕期及產後的良好健康狀態。