孕期體重過重與過輕均會對母嬰健康帶來風險，合理控制孕期體重對保障母子健康至關重要。

孕期體重過輕的風險

  • 胎兒死亡率大幅增加：若孕前體重過低且孕期體重增加不足，寶寶死亡率會增加約6倍。
  • 流產、早產及低出生體重風險提升：孕婦體重過輕常伴隨營養不良，容易導致流產、早產及新生兒體重不足。
  • 產後恢復較差：體重過輕的孕婦產後恢復較慢，影響母體健康。
  • 子女未來健康影響：孕期體重增加不足，可能增加子女7歲時肥胖、血壓偏高及胰島素抵抗的風險。

孕期體重過重的風險

  • 母親健康負擔加重：孕期體重過重雖不直接提高寶寶死亡率，但會增加母親產後健康問題。
  • 巨嬰及剖腹產機率增加：體重過重孕婦生出巨嬰的機率較高，剖腹產風險也隨之提升。
  • 妊娠糖尿病與高血壓風險：孕期過重增加罹患妊娠糖尿病和妊娠高血壓的機率。
  • 子女未來肥胖及代謝疾病風險：孕期體重增加過多，子女7歲時BMI、血壓及胰島素抵抗均顯著升高，長遠可能增加肥胖、糖尿病和高血壓風險。

健康管理建議

  • 依孕前體重調整孕期體重增加目標：一般建議孕期體重增加約10～14公斤，具體數字需根據孕前體重調整。
  • 均衡營養攝取：孕婦應從懷孕初期開始，合理攝取營養，避免過度節食或過量飲食。
  • 孕前諮詢與生活習慣調整：孕前體重過重者應與醫師討論，調整生活習慣，維持健康體重以利孕期管理。
  • 定期產檢監控體重變化：透過醫療專業監控孕期體重，及早發現異常並調整飲食與運動計畫。

總結來說，孕期體重過輕或過重都會對母嬰健康造成不良影響，合理控制體重增加、均衡營養及醫療監控是確保孕期安全與子女健康的關鍵。