孕期體重增加與寶寶健康有密切關係，過多或過少的體重增加都可能帶來風險。

孕期體重增加過多的影響

  • 孕婦體重增加過多，會增加妊娠糖尿病、剖腹產、胎兒過大（巨嬰）、早產、產後體重過重及代謝問題的風險。
  • 研究顯示，孕期體重增加超過建議標準的媽媽，其寶寶在2至5歲時體重過重或肥胖的風險增加了46%，這與孕前體重無關。
  • 體重增加過快也會提高子癇前症（高血壓、水腫、尿蛋白等）的發生率，孕前BMI超過24的孕婦，子癇前症風險約是正常體重孕婦的2.4倍。

孕期體重增加不足的影響

  • 孕期體重增加不足，尤其是孕前體重過輕的孕婦，會使寶寶死亡率增加6倍。
  • 體重過重的孕婦若孕期體重增加不足，寶寶死亡風險也會提高約2倍。
  • 體重增加不足會明顯影響胎兒的健康發展，增加不良結局的風險。

體重管理建議

  • 孕婦應依據孕前BMI參考專業指引，合理適度增加體重。
  • 多吃蔬果並適度運動，有助於控制體重，降低妊娠糖尿病及其他併發症風險。

總結來說，孕期體重的合理增加對母嬰健康至關重要，過多或過少都會增加寶寶及孕婦的健康風險，建議孕婦在醫師指導下，依個人狀況調整體重增加幅度，以促進寶寶健康成長與自身健康維護。