哺乳期喝水與乳汁分泌有正向關係，但喝水多不會直接讓乳汁變多。足夠的水分攝取（建議每日約2000~3000毫升）能維持身體新陳代謝，避免脫水，並提供製造乳汁所需的水分基礎，有助於乳汁順利分泌。

具體要點如下：

  • 水分是乳汁的主要成分，哺乳媽媽需要補充足夠水分，才能維持乳汁的正常產生。建議每日飲水量約2000~3000cc，視個人體重及活動量調整。

  • 喝水有助於乳汁排出順暢，尤其在哺乳或擠奶前喝200~300cc水，能幫助乳汁更順利流出，但不會直接增加乳汁量。

  • 乳汁量主要受泌乳激素與催產素調控，乳房受到頻繁刺激（哺乳次數）是增加乳汁分泌的關鍵，水分只是維持乳汁產生的必要條件之一。

  • 缺水可能導致泌乳量不足，同時也會影響媽媽的身體狀態與新陳代謝，間接影響乳汁分泌。

所以，哺乳期保持充足水分攝取是促進乳汁分泌和維持媽媽健康的重要因素，但增加水量本身不會直接使乳汁量增加，乳汁量更多依賴哺乳刺激和激素調控。