4-6個月寶寶睡眠發展與戒抱睡時機
https://verybaby.tw/wiki/1997
4至6個月寶寶的睡眠發展與戒抱睡時機如下： 4-6個月寶寶睡眠發展 總睡眠時間：每天約14至15小時，夜間睡眠時間比白天多，夜間...
寶寶自行入睡的建立與睡前儀式
https://verybaby.tw/wiki/1995
寶寶自行入睡的建立與睡前儀式主要包括以下幾個重點： 建立寶寶自行入睡的關鍵 觀察寶寶的睡眠訊號：當寶寶出現打哈欠、動作遲...
抱睡與哄睡的安撫技巧與影響
https://verybaby.tw/wiki/1993
抱睡與哄睡是常見的嬰兒安撫技巧，對寶寶的睡眠有不同的影響與適用時機，以下整理其技巧與影響： 抱睡與哄睡的安撫技巧 抱睡...
軟便劑與其他便秘緩解方法的使用時機
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軟便劑與其他便秘緩解方法的使用時機如下： 軟便劑的使用時機與特性 軟便劑主要作用是幫助腸道中的水分和脂肪混合，使糞便軟化...
臺中市閱讀起步走活動與閱讀禮袋領取條件
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臺中市「閱讀起步走」活動及閱讀禮袋領取條件如下： 活動期間與主題 2024年臺中市閱讀起步走活動主題為「晚安．書的城堡」。 活...
兒童口腔保健中塗氟的角色與重要性
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兒童口腔保健中塗氟的角色與重要性主要體現在以下幾個方面： 氟的作用機制 氟離子能取代牙齒晶體中的羥基，形成氟磷灰石，這種...
失眠時的自我放鬆與專注技巧
https://verybaby.tw/wiki/1790
失眠時的自我放鬆與專注技巧主要包括深呼吸、冥想與正念、建立睡前放鬆儀式，以及身體感知與漸進式肌肉放鬆等方法，這些技巧能有...
穴道按摩與其他自然助眠方法
https://verybaby.tw/wiki/1789
穴道按摩是中醫中常用的自然助眠方法之一，透過刺激特定穴位來調節身體機能，促進放鬆與睡眠。除了穴道按摩，還有其他自然助眠方...
失眠時的心理諮商與情緒疏導
https://verybaby.tw/wiki/1787
失眠時的心理諮商與情緒疏導主要透過認知行為治療（CBT-I）及情緒調適，幫助患者改善睡眠問題並處理相關的心理壓力與情緒困擾。...
如何控制情緒壓力以改善失眠
https://verybaby.tw/wiki/1786
控制情緒壓力以改善失眠，可以從以下幾個方面著手： 認知行為治療與放鬆技巧 認知行為治療失眠療法（CBT-I）：這是一種非藥物...
避免睡前使用手機與減少刺激物的建議
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避免睡前使用手機與減少刺激物的建議主要包括以下幾點： 睡前1小時避免使用手機及其他電子產品：專家建議睡前至少一小時不要使...
睡前飲食與禁食時間對睡眠的影響
https://verybaby.tw/wiki/1784
睡前飲食與禁食時間對睡眠有顯著影響，主要可從以下幾個面向來理解： 睡前飲食對睡眠的影響 食物種類與營養素 含有色胺酸與鎂...
認知行為療法在改善失眠的應用
https://verybaby.tw/wiki/1782
認知行為療法（CBT-I）在改善失眠方面的應用已被廣泛認可，尤其對慢性失眠患者效果顯著。以下是其主要應用與機制： 認知行為療法...
舒適睡眠環境的打造與維護
https://verybaby.tw/wiki/1780
打造與維護舒適睡眠環境的關鍵要素如下： 1. 控制光線 睡眠環境應保持昏暗，避免外來光線干擾，如路燈或鄰居照明，建議使用厚重...
建立規律睡眠作息的重要性
https://verybaby.tw/wiki/1779
建立規律睡眠作息的重要性主要體現在以下幾個方面： 促進身心健康 強化生物節律：每天固定時間上床睡覺和起床，有助於強化體內...
懷孕期間飲食與血糖控制的重要性
https://verybaby.tw/wiki/1762
懷孕期間飲食與血糖控制的重要性主要體現在預防妊娠糖尿病、維持母體與胎兒健康以及避免併發症等方面。以下是詳細說明： 飲食與...
尊重孩子想法與設定規矩的平衡
https://verybaby.tw/wiki/1654
尊重孩子想法與設定規矩的平衡，是現代教養中非常重要的課題。根據多方專家建議，家長可以從以下幾個面向來達成這種平衡： 1. 明...
如何在3歲叛逆期給予孩子安全感
https://verybaby.tw/wiki/1651
在3歲叛逆期給予孩子安全感，可以從以下幾個方面著手： 理解與接納孩子的心理發展 3歲的孩子正處於自我意識快速發展的階段，他...
如何減少孩子使用促進沈浸感的遊戲裝置
https://verybaby.tw/wiki/1638
要減少孩子使用促進沈浸感的遊戲裝置，可以從以下幾個方面著手： 調整環境與使用規則 調整物理環境：將遊戲裝置收納在孩子不易...
調整家庭環境以降低孩子使用手機的衝動
https://verybaby.tw/wiki/1632
調整家庭環境以降低孩子使用手機的衝動，可以從以下幾個面向著手： 共同訂定使用規則，建立明確界線 與孩子一起討論並制定手機...
寶寶口腔清潔的最佳時機與環境建議
https://verybaby.tw/wiki/1619
寶寶口腔清潔的最佳時機與環境建議如下： 最佳清潔時機 喝完奶後清潔：寶寶喝完奶後是口腔清潔的最佳時機，因為奶液殘留容易滋...
多久幫寶寶清潔一次口腔比較合適？
https://verybaby.tw/wiki/1617
根據多方資料，幫寶寶清潔口腔的頻率與時機主要建議如下： 新生兒至長牙前（約6個月前）：因為尚未長牙，口腔清潔主要是用乾淨...
為什麼要幫還沒長牙的寶寶清潔口腔？
https://verybaby.tw/wiki/1614
幫還沒長牙的寶寶清潔口腔的原因主要有以下幾點： 保持口腔衛生：即使寶寶還沒長牙，口腔內仍會有奶渣和細菌殘留，若不清潔容...
寶寶揉眼睛與睡覺前的關聯
https://verybaby.tw/wiki/1590
寶寶揉眼睛與睡覺前的關聯主要體現在以下幾個方面： 寶寶揉眼睛是睡眠訊號之一 寶寶揉眼睛常是無意識的反射動作，尤其在想睡覺...
寶寶揉眼睛的常見原因與解釋
https://verybaby.tw/wiki/1587
寶寶揉眼睛的常見原因與解釋如下： 眼睛不舒服或刺激 寶寶揉眼睛通常是因為眼睛感到不舒服，可能是眼睛過敏、結膜炎、角結膜炎...