哺乳與骨質疏鬆的關聯性及醫學研究現況如下：

  • 哺乳期間骨質流失明顯：產後哺乳時，母體會因乳汁分泌需要大量鈣質，導致骨質流失速度加快。據醫師指出，哺乳一個月的骨質流失量，約等同於停經後婦女一整年的骨質流失量，這使得產後哺乳婦女面臨較高的「產後骨質疏鬆症」風險。

  • 補鈣與維生素D的重要性：由於哺乳期間鈣質流失增加，醫學建議孕期及哺乳期婦女應多補充鈣質（每日約1000～2500毫克）及維生素D，並適度曬太陽以促進鈣質吸收，減少骨質疏鬆的發生。

  • 荷爾蒙調節影響骨質：有研究指出，懷孕期間荷爾蒙下降會使骨密度降低，類似更年期骨質流失情況，但生產後荷爾蒙會自行調整，理論上不會使哺乳婦女處於危險骨質疏鬆狀態。骨質流失的主要風險來自於維生素D不足及缺乏運動，而非哺乳本身。

  • 哺乳時間與骨質疏鬆認知：有研究發現，哺乳時間越長的婦女，對骨質疏鬆的嚴重性認知越低，且不認為預防措施有效，這可能影響她們採取預防行為的意願，顯示衛教介入的重要性。

綜合來看，哺乳確實會增加短期內骨質流失的風險，但透過適當補鈣、維生素D補充及生活習慣調整（如曬太陽、運動），可有效降低骨質疏鬆的發生。醫學界仍強調產後婦女應重視骨質健康，並接受相關衛教與醫療指導。