產後骨質疏鬆症的治療與復原過程主要包括以下幾個方面：

  • 停止哺乳：為減少產婦骨質流失，建議停止哺育母乳，因哺乳期間會加速鈣質流失。

  • 補充鈣和維生素D：哺乳期間應每天補充約600毫升牛奶，並攝取鈣劑、維生素D及高鈣食物如小魚乾、豆腐、綠色蔬菜等。若檢驗出維生素D不足，應提高補充量以促進骨骼修復。

  • 藥物治療：部分患者可能會使用雙磷酸鹽類或其他抗骨吸收藥物，但需注意可能的併發症。大多數情況下，產後骨質疏鬆可透過內科治療改善，通常不需手術。

  • 症狀緩解與支持：治療背痛症狀可使用背架輔助，有助於改善不適。

  • 運動與生活習慣調整：建議進行輕度運動與姿勢矯正，避免激烈活動以降低受傷風險。保持充足睡眠，攝取足夠蛋白質及維生素B、C、D，有助骨骼健康與復原。

  • 長期管理：骨質疏鬆的治療是一個持續過程，需定期追蹤與醫師合作，確保治療效果與骨骼健康維持。

綜合來看，產後骨質疏鬆的復原需要多方面配合，包括停止哺乳、營養補充、適當藥物治療、症狀緩解、運動調整及長期管理，才能有效促進骨骼健康與功能恢復。