產後骨質疏鬆症的發生率相對較低，但仍不可忽視。根據台灣資料，產後因大量哺乳導致骨質疏鬆症的發生率約為百萬分之5，每年約有30至50名產後婦女受影響。另一項研究指出，產後6個月內骨質疏鬆症（T值 ≤ −2.5）的發病率約為1.21%，骨量減少的比例則更高，達10.97%。

高風險族群主要包括：

  • 身材嬌小、體重過輕、骨骼纖細的婦女，這類體質較易因哺乳期間大量鈣質流失而發生骨質疏鬆。
  • 哺乳時間長（約6個月以上），因哺乳期間每日約有200至400毫克鈣質流失，平均每月骨質流失速度是一般婦女的10倍以上。
  • 鈣和維生素D攝取不足，日照時間不足及運動量不足者也屬高風險。
  • 超過6個月經未復潮的產後婦女，可能因激素變化影響骨質健康。
  • 有骨質疏鬆家族史或早期停經（45歲以前）婦女，骨折風險較高。

為預防產後骨質疏鬆，建議孕期及產後婦女多攝取高鈣食物，適量補充維生素D，並保持適當運動，若出現下背痛或身高縮水等症狀，應及早就醫檢查。

產後骨質疏鬆症發生率與高風險族群總結表

項目 說明
發生率 約百萬分之5（台灣資料），產後6月內約1.21%骨質疏鬆
高風險族群 身材嬌小、體重過輕、骨骼纖細婦女
哺乳時間長（6個月以上）
鈣、維生素D攝取不足，日照及運動不足
超過6個月經未復潮
家族有骨質疏鬆史或45歲前停經婦女
預防建議 多攝取高鈣食物、補充維生素D、適度運動、及早檢查症狀

以上資訊有助於提高產後婦女對骨質健康的警覺，及早採取預防措施，降低骨質疏鬆及骨折風險。