母奶媽媽在一個月內提升奶量的可能範圍與時間，主要受以下幾個因素影響：

  • 追奶黃金期：產後2週至3個月是追奶的黃金時間，這段期間泌乳激素分泌較旺盛，積極頻繁哺乳或擠奶能有效提升奶量。

  • 泌乳激素分泌高峰：生產後3至5天開始分泌初乳，約第8天達到奶水分泌最高峰，之後第2週開始乳汁分泌會下降，此時若積極追奶，奶量可逐步增加。

  • 刺激頻率與方式：建議每天親餵8至12次，每次間隔約2至3小時，頻繁吸吮或擠奶可刺激腦下垂體分泌泌乳激素，促進乳汁分泌。

  • 奶量提升時間範圍：從產後第3天開始，隨著刺激增加，奶量會逐漸增加，通常在1個月內可見明顯提升，尤其是前2至3週內變化較大。

  • 實務建議：

    • 每次哺乳至少5分鐘以上，確保寶寶有效吸吮。
    • 避免乳房過度脹痛，必要時先擠出部分乳汁讓乳房柔軟，再讓寶寶吸吮。
    • 夜間哺乳有助於提升泌乳激素，但也要兼顧媽媽睡眠。

綜合以上，母奶媽媽在產後1個月內，透過頻繁且有效的哺乳刺激，奶量通常能有明顯提升，尤其在產後2週至1個月內效果最為顯著。奶量提升的幅度因人而異，但積極追奶可使泌乳量逐步達到寶寶需求。