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推薦超強的發奶食物
哺乳快1個月
還沒找到屬於自己的發奶物
奶量一直追不上去
看到別人的母乳庫存好多自己的有夠少
不免擔心寶寶會吃不飽
大家的發奶都吃什麼呢~
求超強的發奶食物推薦
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之前聽說黑豆水有助產婦「發奶」
但鮮奶、豆漿才是我的發奶物
建議豆漿喝無糖豆漿不要有糖的
熱量低、有飽足感
有蛋白質之外還能補充哺乳所需的營養
只推薦魚湯
唯一發奶聖品
魚湯必發！
必爆乳汁！
試過魚湯、黑麥汁可以發奶～
黑麥汁我超級發奶的
鮮奶茶、豆漿我都會喝
也都有發奶的功效喔
鮮奶茶+黑豆水
黑麥汁我沒效，但真的鮮奶茶有意外的發奶耶(o^^o)
老婆說最好的發奶工具是老公的嘴😂
我是豆漿跟鮭魚🍣會發
鮭魚還有Omega-3、DHA對媽媽跟寶寶都很好～～推薦哺乳要吃😚
光泉牛乳或小農鮮奶對我都可以！好像鮮奶類就有效！
發奶我是喝溫的鮮奶茶 ，溢乳墊都快不夠用了，一直要補貨XDD
我都喝豆漿、黑豆水
魚湯自己不會煮😭
已經滑到最底了