新北馬可先生彌月蛋糕試吃與門市資訊
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新北地區的「馬可先生」彌月蛋糕提供免費試吃服務，申請資格為持媽媽手冊且懷孕滿34周以上至產後1個月內的媽咪，需預約並至門市...
香港坐月子期間的飲食與營養照顧方式
https://verybaby.tw/wiki/30793
香港坐月子期間的飲食與營養照顧通常分為多個階段，強調逐步調理身體，促進子宮收縮、排出惡露、補充氣血及促進哺乳。飲食以清淡...
如何透過生活習慣與運動減緩孕期尿失禁
https://verybaby.tw/wiki/30556
透過調整生活習慣與運動可以有效減緩孕期尿失禁，主要方法包括： 凱格爾運動：持續訓練骨盆底肌肉，增強對膀胱的控制力。正確...
哺乳期飲食與水分攝取的營養建議
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哺乳期飲食與水分攝取的營養建議 熱量與蛋白質攝取 熱量：哺乳媽媽每天需要增加約300-500大卡的熱量，以滿足泌乳需求。選擇富含...
追奶過程中水分攝取的注意事項
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追奶過程中水分攝取的注意事項 在追奶過程中，水分攝取對於哺乳媽媽來說非常重要。以下是一些需要注意的點： 1. 每日水分攝取量...
產後瘦身的飲食控制原則與月子餐建議
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產後瘦身的飲食控制原則主要包括：攝取優質蛋白質、選擇健康油脂、以原型食物為主、攝取豐富蔬果，以及喝足夠水分。月子餐建議則...
限制喝奶的地點與時間以減少依賴
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限制喝奶的地點與時間以減少依賴，主要是透過控制攝取的頻率與環境，幫助身體逐步適應乳糖，減少乳糖不耐症狀，並避免過度依賴牛...
子宮肌瘤患者的飲食建議與禁忌
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子宮肌瘤患者的飲食建議是多攝取富含纖維和抗氧化物的蔬菜水果、全穀類、豆類及優質植物性蛋白質，同時避免高脂肪動物性食品、精...
168斷食法禁食期間的注意事項與飲食建議
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168斷食法禁食期間的注意事項與飲食建議如下： 禁食期間（16小時）只能攝取無熱量飲品，如白開水、無糖咖啡、無糖茶等，避免攝...
發奶食物與避免退奶食物的飲食建議
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發奶食物主要是指能促進乳汁分泌、幫助哺乳媽媽維持或增加奶量的食材，通常富含蛋白質、水分及特定營養素。常見推薦的發奶食物包...
孕期水分補充的注意事項與誤區
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孕期水分補充的注意事項包括：每天至少攝取約2公升（2000c.c.）水分，並隨孕期不同階段適度增加，約在懷孕20週後增加平時水量的1...
寶寶鬆餅粉對寶寶健康的影響與注意事項
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寶寶鬆餅粉對寶寶健康的影響主要需注意其成分安全性，尤其是泡打粉中是否含有重金屬「鋁」。市面上多數鬆餅粉含有超標的鋁，長期...
寶寶鬆餅粉口味多樣化介紹
https://verybaby.tw/wiki/29086
寶寶鬆餅粉在台灣市場上口味多樣化，主要有以下幾種常見且受歡迎的口味： 原味：最基本且純粹的口味，適合寶寶初期嘗試，成分單...
寶寶鬆餅粉購買管道與價格比較
https://verybaby.tw/wiki/29083
在台灣購買寶寶鬆餅粉，日本製Sooooo S.寶寶鬆餅粉是較常見且受歡迎的品牌，主要有經典款（北海道小麥粉）與無麩質款（日本國產...
寶寶鬆餅粉成分與安全性分析
https://verybaby.tw/wiki/29079
寶寶鬆餅粉的成分通常非常單純，主要包含小麥粉（或米粉）、砂糖、食鹽及無鋁泡打粉，且不含人工添加劑、化學調味料、雞蛋和牛奶...
適合6歲挑食孩子的營養均衡餐點推薦
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針對6歲挑食孩子的營養均衡餐點，建議以「六大類營養素」為基礎，搭配多樣化且口感適合孩子的食物，並透過調整烹調方式與飲食環...
芭樂中單寧酸的作用及過量食用的腸胃反應
https://verybaby.tw/wiki/27728
芭樂中單寧酸的作用主要是抗氧化和清除自由基，並具有抑制病毒（如新冠病毒）蛋白酶活性的潛力，能減少病毒在人體內的複製與感染...
懷孕體重變輕時的營養補充飲品選擇建議
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懷孕期間體重變輕，建議選擇均衡且熱量足夠的營養補充飲品，重點是補充醣類、蛋白質與適量脂質，並注意微量營養素如碘、鐵、維生...
腎臟病患者蛋白質攝取建議與優質蛋白質來源
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腎臟病患者的蛋白質攝取建議通常是採取低蛋白飲食，以減少腎臟負擔並延緩腎功能惡化。對於慢性腎臟病第3b期至第5期患者（腎絲球...
孕期零食選擇建議：蛋塔與健康替代品比較
https://verybaby.tw/wiki/26161
孕期吃蛋塔屬於較高熱量且含較多糖脂的零食，建議孕媽咪選擇更健康的替代品，如綜合堅果、黃豆製品、低糖乳酪、水果（或適量水果...
坐月子期間偶爾吃速食的建議與平衡飲食策略
https://verybaby.tw/wiki/25875
坐月子期間偶爾吃速食建議要注意控制油脂、鹽分和加工食品的攝取量，並盡量搭配清淡、均衡的飲食來維持營養平衡。速食多為高油、...
替代糖果的健康獎勵方式與實務建議
https://verybaby.tw/wiki/25671
替代糖果作為健康獎勵的方式，建議採用營養豐富且低糖的食物，並搭配實務上的循序漸進減糖策略。具體做法包括： 提供健康小點...
醫師建議：腸胃炎期間暫停奶類飲食的理由
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醫師建議腸胃炎期間暫停奶類飲食的主要理由是：腸胃炎時腸道發炎，會導致對乳糖的吸收能力下降，產生「暫時性乳糖不耐症」，即使...
產後飲食調理：營養補充與體質改善的重點
https://verybaby.tw/wiki/25262
產後飲食調理：營養補充與體質改善的重點 產後飲食原則 產後的飲食對於媽媽的身體恢復和健康非常重要。以下是產後飲食的基本原則...
腸胃炎期間的飲食建議與營養補充原則
https://verybaby.tw/wiki/24883
腸胃炎期間的飲食建議與營養補充原則 在腸胃炎期間，選擇適當的飲食對於恢復健康非常重要。以下是一些飲食建議和營養補充原則：...