懷孕期間是否適合提重物，主要取決於孕婦的身體狀況、孕期階段及提重物的重量與方式。一般建議孕婦應量力而為，避免過重或姿勢不當的提重物，尤其是孕中後期肚子明顯隆起、重心改變時，更要謹慎避免提重物以減少腹壓升高和跌倒風險。

具體判斷標準與注意事項如下：

  • 孕婦身體狀況穩定且無併發症時，適度提重物（如日常生活中輕度搬運）通常不會造成早產或流產，但仍應避免過度用力。

  • 孕中後期（約4-5個月起），因子宮壓迫骨盆腔，提重物會增加腹壓，可能導致子宮脫垂、漏尿等產後問題，且重心改變易跌倒，建議盡量避免搬重物。

  • 提重物姿勢要正確，避免彎腰直接提起物品，應蹲下用雙膝彎曲的方式拿起物品，再站起來，減少腰部負擔和腹壓。

  • 重量限制：雖無明確法律規定孕婦不可提多少重量，但職業安全衛生規範建議孕婦避免搬運超過40公斤的重物，且應盡量使用輔助工具或機械代替人力搬運。

  • 若感覺腰酸、腹部緊繃、假性宮縮或不適，應立即停止提重物並休息，必要時諮詢醫師。

  • 孕婦若有特殊高風險狀況（如早產史、子宮頸短縮等）應避免提重物，並遵從醫師指示。

所以，懷孕期間提重物應以安全為前提，避免過重、避免姿勢不良，並根據自身身體狀況及孕期階段調整，必要時請醫師評估與指導。若有疑慮，最好請他人代勞或使用輔助工具。