母乳哺餵中乳腺堵塞的預防與處理主要包括持續且正確哺乳、適時排空乳汁、輕柔按摩及飲食調整等措施。

預防乳腺堵塞的方法

  1. 持續親餵：避免長時間不哺乳，保持乳汁流通，減少乳腺阻塞風險。
  2. 更換哺乳姿勢：不同姿勢可避免同一乳腺反覆受壓，減少乳頭破皮與乳腺阻塞。
  3. 定時擠奶：非親餵時間建議固定時間擠奶，避免乳汁堆積造成堵塞，尤其採瓶餵者不宜超過5小時不擠奶。
  4. 補充卵磷脂：每日多次攝取卵磷脂（如1200mg×3～4次）可降低乳汁黏稠度，預防反覆乳腺管阻塞。
  5. 適當飲食與水分：避免油膩食物，多喝水，幫助乳汁不過於濃稠，減少塞奶機會。
  6. 避免乳房受壓：穿著合適、不過緊的胸罩，避免躺臥時壓迫乳房。
  7. 充足休息與放鬆：減少疲勞提升免疫力，有助預防乳腺炎。

乳腺堵塞的處理方法

  1. 頻繁哺乳或擠奶：每3～4小時哺乳一次，尤其多餵堵塞部位，寶寶下巴朝向硬塊位置，有助疏通乳腺。
  2. 輕柔按摩：哺乳前從堵塞處朝乳頭方向輕柔按摩，幫助乳汁流通，避免用力過猛以免傷害乳腺。
  3. 熱敷：哺乳前用溫熱敷（約41-42℃）5-10分鐘，促進血液循環與乳汁排出。
  4. 手擠奶技巧：學習手擠奶可幫助疏通乳腺，尤其嬰兒吸吮不足時。
  5. 避免使用擠乳器過度：擠奶時以讓乳房不腫脹、鬆軟為原則，不必擠乾。
  6. 注意寶寶含乳姿勢：確保寶寶含乳正確，避免乳頭疼痛與乳腺阻塞。

補充說明

  • 乳腺堵塞若不及時處理，可能發展成乳腺炎，嚴重時需醫療介入。
  • 家人可協助媽媽按摩肩頸，舒緩肌肉緊張，間接幫助哺乳。

綜合以上，乳腺堵塞的預防與處理重點在於保持乳汁順暢流通、正確哺乳姿勢、適時排空乳汁及輕柔按摩，並配合飲食與生活習慣調整。