哺乳期乳腺阻塞的預防與處理方法主要包括以下幾點：

預防方法

  • 持續親餵：親餵是最有效避免乳腺阻塞的方式，能持續將乳汁排出，減少乳腺阻塞風險。
  • 更換哺乳姿勢：避免長時間刺激同一乳頭或乳暈部位，減少破皮及阻塞機會。
  • 定時擠奶：非親餵時間應固定時間擠奶，避免乳汁堆積造成不適，尤其避免擠奶間隔超過5小時。
  • 補充卵磷脂：每天服用高劑量卵磷脂（如1200mg，一天3～4次）可降低乳汁濃稠度，預防乳腺管阻塞。
  • 適當補充水分與營養：多喝水避免奶水過濃稠，適量補充湯品避免脹奶過快，並保持充足休息提升免疫力。

處理方法

  • 有效排乳：遇到乳腺阻塞時，應儘量讓寶寶多吸吮，或用手擠奶幫助乳汁排出，手擠奶技巧能疏通乳腺管，減輕腫脹。
  • 正確哺乳姿勢：確保寶寶含乳姿勢正確，避免乳頭受傷及乳腺阻塞。
  • 局部冷敷：若乳房疼痛，可採取冷敷約5分鐘以減輕疼痛及發炎反應。
  • 避免延遲擠奶：乳腺阻塞時，建議每3小時擠奶一次，每次30-60分鐘，避免乳汁積聚。
  • 醫療介入：若持續發燒超過24小時，應就醫並依醫囑使用抗生素治療，並告知醫師哺乳期用藥安全。

其他建議

  • 避免補充發奶食物：在乳腺阻塞未解決前，避免食用可能增加奶量的食物，以免加重阻塞。
  • 注意乳頭護理：乳頭若有小白點或破皮，應及時處理，避免成為乳腺阻塞的誘因。

以上方法綜合起來，有助於有效預防及處理哺乳期乳腺阻塞，減少乳腺炎等併發症的發生。