乳腺堵塞的預防與處理方法主要包括以下幾個重點：

預防方法

  • 親自哺餵母乳，不限制哺乳頻率與時間，應儘早哺餵並採取正確的哺乳姿勢，避免延遲哺(擠)奶時間，保持乳汁流通。
  • 若嬰兒吸吮不積極或睡眠時間過長，應及時以手擠奶減輕乳腺管腫脹，避免乳腺阻塞。
  • 採用擠奶瓶餵的母親，建議擠奶間隔不超過五小時，乳腺堵塞時應每三小時擠奶一次，時間約30-60分鐘。
  • 避免穿著過緊、含鋼圈或彈性差的內衣，因為這些會壓迫乳房，影響乳腺流暢性，增加堵塞風險。
  • 學習正確的手擠奶技巧，有助於疏通乳腺管，改善乳暈腫脹。
  • 維持規律哺乳或擠乳，通常每3-4小時哺乳一次，避免乳汁過度淤積。

處理方法

  • 持續讓寶寶吸吮乳房，確保寶寶正確含乳姿勢，必要時可尋求專業指導。
  • 嘗試不同哺乳姿勢（如欖球式抱法）以促進乳汁流通。
  • 遇到疼痛或腫脹時，可採取冷敷至少五分鐘，減輕疼痛與發炎反應。
  • 溫柔按摩乳房，幫助乳汁流通並減少硬塊。
  • 暫停使用吸乳器，改用親餵或手擠奶，避免乳腺進一步堵塞。
  • 多喝水並補充卵磷脂，有助於乳汁流動與乳腺健康。
  • 若有乳頭小白點或乳頭破皮，應先處理以確保乳腺通暢，再進行哺乳或擠奶。

這些方法能有效預防與緩解乳腺堵塞，避免進一步發展成乳腺炎等併發症。如症狀持續或加重，建議及時就醫尋求專業治療。