孕期及產後半年持續抽筋的可能原因主要包括以下幾點：

  • 體重增加與肌肉負擔加重：孕期體重快速增加，導致下肢肌肉（尤其是小腿腓腸肌）負擔加重，容易引發抽筋。此外，產後身體尚未完全恢復，肌肉仍可能處於疲勞狀態。

  • 激素變化：孕期分泌黃體素使肌肉變得較柔軟，雖有助於生產，但也可能影響肌肉的正常收縮與放鬆，增加抽筋風險。

  • 血液循環不良：孕期及產後因活動量減少、靜態姿勢多，導致下肢血液循環變差，肌肉溫度降低，容易抽筋。

  • 電解質與礦物質失衡：缺鈣、缺鎂或其他電解質不平衡是常見原因，但孕婦抽筋不一定全因缺鈣，需綜合飲食與生活習慣調整。

  • 肌肉疲勞與運動量減少：孕期及產後活動量下降，肌肉量減少，血液循環惡化，乳酸等疲勞物質堆積，導致肌肉僵硬與抽筋。

  • 體液增加與水腫：孕期體液增加造成下肢水腫，進一步影響血液循環與肌肉狀態，促使抽筋發生。

綜合以上，孕期及產後半年持續抽筋多因體重增加、激素變化、血液循環不良、電解質失衡及肌肉疲勞等多重因素交互作用所致。建議透過適度運動、均衡飲食補充鈣鎂、保持良好血液循環及適當伸展肌肉來緩解症狀。如抽筋嚴重或持續不退，應諮詢婦產科或神經肌肉專科醫師進一步評估。