懷孕中後期突然尿失禁

匿名女生

2025年09月15日 1 4 2,936

最近懷孕進入中後期，忽然上廁所尿失禁

明明前面幾個月都好好的

這到底是為什麼

骨盆底肌運動有用嗎？

晚上開始緊張到睡不著

每次打噴嚏或咳嗽都怕一不小心又漏尿了😅

一直到生產過程前會都這樣嗎

全部留言

雙子座女生

做凱格爾有幫助!

南瓜派女生

我當時也遇過一樣問題

先別太擔心這多半是正常生理改變造成的

練凱格爾練凱格爾就對了

要像要突然憋尿

快要射出來的那個收縮感

每次收縮維持五秒

+放鬆五秒一組

做十下每天做三組

有幫助

避免過度用力

不要蹲不然寶寶提早出生

只要憋尿的那種感覺

雙魚座女生

我記得當時有穿衛生棉防漏，生完後自然就好了

微笑小姐女生

私心建議就穿衛生棉給他漏

不要硬憋免得用太大力, 提早生產

已經滑到最底了

回覆貼文

你

回覆貼文

現在加入會員即可回覆此篇文章～

免費註冊或會員登入