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腿抽筋，好市多的鈣片選擇？
懷孕中期了
最近睡覺時小腿經常抽筋
痛到醒來好幾次 QAQ
一直有在喝牛奶
但感覺補鈣效果不太夠
今天去好市多看了一下：
1.科克蘭 鈣D3
2.科克蘭 鈣鎂鋅
3.威德 檸檬酸鈣
4.萊萃美 綜合檸檬酸鈣K2
發現鈣片的選擇超多
哪個牌子的鈣片比較適合孕婦吃？
成分、安全性、吸收度等方面有沒有需要注意的
感謝大家的幫忙🙏
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