猛健樂減重過程中並非絕對需要運動，但若能搭配飲食與運動調整，減重效果會更顯著且穩定。醫師通常會建議在療程初期由營養師或醫師提供生活型態指導，包含運動計劃，以建立長期可行的代謝節奏，避免療程結束後復胖。

具體來說，建議的運動包括中等強度有氧運動（如快走、游泳、騎自行車）每週至少150分鐘，以及每週2-3次的力量訓練和核心訓練，這些運動有助於燃燒脂肪、提升肌肉線條和增加基礎代謝率，從而最大化猛健樂的減重效果。

此外，猛健樂本身透過調節腸泌素機制，幫助減少脂肪累積和穩定飢餓訊號，即使不搭配運動也可能出現體重下降，但為了避免肌肉流失和代謝下滑，搭配運動更為理想。

所以，運動不是猛健樂減重的必須條件，但配合適當運動能提升療效並促進健康的體態維持。