好想瘦，大家減脂餐都怎麼吃？

我體脂是有點高 超煩啊 減肥的時候 其實最討厭的就是忍住不吃那些高熱量美食啊 體脂肪太高你們都怎麼吃 看更多

哈囉 chingchi 今天想跟大家聊聊兩個超熱門的減肥方式：「控糖飲食」跟「168間歇性斷食」。 這兩種方法我身邊真的超多人嘗試過，有人靠控糖成功瘦身，也有人說 168 讓他整個人變輕盈。那麼，它們到底差在哪裡呢？ 什麼是「控糖減肥」？ 簡單來說，控糖就是要避免血糖大起大落。因為每次血糖飆高，胰島素就會分泌... 看更多

拜託不要來留言說「健康最重要」那種廢話了我都知道 但下個月有婚禮，我一定要在照片裡好看 想知道大家有沒有試過短期內真的有效瘦身的方法？吃代餐、跳有氧、斷糖哪個最有感？ 看更多

我跟你們講，濕胖真的超級可怕！ 之前一直以為自己只是吃太多才胖的，結果可能是因為體質偏濕！ 我這一年半依照中醫師的建議調整飲食，結果瘦了超多 68g-52g🥹真的非常感謝朋友之前推薦我去看中醫，因為她說她也有同樣問題，調理之後明顯改善 天氣潮濕時真的感覺特別容易累...大家真的要注意減肥前有濕胖的問題... 看更多

最近身邊越來越多人在討論抽脂 尤其是那種怎麼運動怎麼忌口都瘦不下來的部位 像大腿跟馬鞍肉，真的很容易卡關 我自己其實也動過這個念頭 但心裡一直有個很現實的疑問卡著 抽脂聽起來好像可以一次解決 可是又忍不住想 如果生活還是要上班久坐 偶爾壓力大吃多一點 那抽完之後會不會哪天又默默胖回來？ 有時候看到網路上分享... 看更多

生完寶寶快三個月了 聽說餵母奶會瘦，但我怎麼還是胖胖的？ T口T 每天擠奶+餵奶 很累但體重幾乎沒瘦多少 想問問板上有經驗的媽媽們，擠母奶你們真的有變瘦嗎？ 有什麼訣竅可以瘦得快一點嗎？ 到現在牛仔褲都還穿不下 看更多

懷孕之後 聽說「養胎不養肉」很重要欸 大家怎麼吃呢 想讓寶寶健康長大（寶寶要吃蛋白質啊） 可是不讓自己胖太多🥹 哪些食物可以吃？有哪些地雷食物要避免？ 謝謝大家！🙏 看更多

我兒子身高是正常，明明三餐正常吃飯，但就是長不胖🥲 親戚朋友都說他怎麼跟瘦皮猴一樣，見面就要酸一下，我本身壓力就大了他還們一直講…兒子聽了心裡因該也很難過，我就不想要帶他去跟親戚見面 總之，請問大家，有什麼方法可以幫助孩子健康增重？希望有經驗的爸媽可以分享一下！🙏 看更多

32w～ 懷孕後期很容易餓嗎?? 現在一天吃5餐是不是有一點誇張😂 看更多

近期在網路上看到一個叫做冷凍減脂的東西，減掉體脂就靠這個～感覺很神奇啊！ 這個需要做好幾次才看得到明顯效果嗎？有人試過嗎，效果真的有用？ 會痛嗎？還是有其他副作用？現在好多人都在推，不知道要不要去試試看，大家有什麼推薦或踩雷的經驗希望美女們可以分享，想參考一下，感謝🥹 看更多

生完小孩後，看到很多媽咪都身材窈窕，自己卻辦不到，好想知道大家都是怎麼瘦回來的呢～ 有沒有什麼有效的方法或是建議呢？🥲產後真的感覺很難瘦回來 看更多

最近想要開始減肥 結果朋友跟我說 「欸，吃冬粉超棒，熱量低又能吃飽！」 然後我就開始吃冬粉 看起來冬粉熱量很低是沒錯 但吃了一個月我還是沒什麼瘦啊 還越來越胖 這樣下去真的能減肥嗎？ 還是吃起來很清淡 但其實根本沒瘦 剩下心理安慰 為什麼好多人都說冬粉熱量不高可以減肥啊？ 真的有人試過冬粉減肥成功的嗎？ 我... 看更多

昨天在月中凌晨哺乳太餓 把一整袋旺旺仙貝吃掉…空了 濃濃米香 美味酥脆 跟以前的吃起來口感不同 是醬味升級風味喔 心得 真的 爽欸 是不是哺乳媽媽很容易餓ಥ_ಥ 時不時就想開餅乾欸 因為非油炸不會塞奶喔 如果大家在月中太餓 可以吃這款解飢餓 推推 看更多