真的決定要開始運動了！工作壓力大、代謝變慢、肚子越來越大（生過兩個。。。肚皮太軟）我住在板橋（靠近捷運新埔/板橋站）的位置想找附近設備環境好一點的健身房目前在考慮以下幾個方向，不知道大家有沒有去過或推薦哪一家？ World Gym 板橋（連鎖大牌，但會推課嗎？）健身工廠板橋民生路（感覺CP值高... 看更多

一個月要瘦3公斤...

2025年06月03日 0 2 2,306

拜託不要來留言說「健康最重要」那種廢話了我都知道但下個月有婚禮，我一定要在照片裡好看想知道大家有沒有試過短期內真的有效瘦身的方法？吃代餐、跳有氧、斷糖哪個最有感？看更多

不私藏的減肥方...

2026年01月20日 2 3 1,003

我跟你們講，濕胖真的超級可怕！之前一直以為自己只是吃太多才胖的，結果可能是因為體質偏濕！我這一年半依照中醫師的建議調整飲食，結果瘦了超多 68g-52g🥹真的非常感謝朋友之前推薦我去看中醫，因為她說她也有同樣問題，調理之後明顯改善天氣潮濕時真的感覺特別容易累...大家真的要注意減肥前有濕胖的問題... 看更多

婕樂纖有效嗎？...

2025年04月21日 0 0 2,096

問大家婕樂纖有效嗎？有聽聞一些網友的負評產後吃是不是會很瘦阿？看到有很多人都在推薦欸好用不好用啊效果真的好嗎？看更多

冷凍減脂是什麼...

2025年12月23日 1 0 1,171

近期在網路上看到一個叫做冷凍減脂的東西，減掉體脂就靠這個～感覺很神奇啊！這個需要做好幾次才看得到明顯效果嗎？有人試過嗎，效果真的有用？會痛嗎？還是有其他副作用？現在好多人都在推，不知道要不要去試試看，大家有什麼推薦或踩雷的經驗希望美女們可以分享，想參考一下，感謝🥹 看更多

抽脂後有可能會...

2026年01月08日 0 3 2,353

最近身邊越來越多人在討論抽脂尤其是那種怎麼運動怎麼忌口都瘦不下來的部位像大腿跟馬鞍肉，真的很容易卡關我自己其實也動過這個念頭但心裡一直有個很現實的疑問卡著抽脂聽起來好像可以一次解決可是又忍不住想如果生活還是要上班久坐偶爾壓力大吃多一點那抽完之後會不會哪天又默默胖回來？有時候看到網路上分享... 看更多

苦瓜胜肽減肥有...

2025年05月04日 0 1 2,154

看到ig有人推苦瓜胜肽減肥聽網紅說很有效瘦了好幾公斤想買不知道怎麼吃會瘦有沒有用？我產後瘦身一直瘦不下來😭 這二年都好胖穿衣服尺寸都是L 想找到一個適合我的瘦身的方法總覺得好難看更多

私密處鬆弛可以...

2025年11月08日 6 10 2,960

生完小孩之後最近越來越在意私密處的鬆弛問題老實說有點困擾平常上廁所、運動甚至跟另一半親密時都會覺得沒以前緊實有時候還會擔心會不會影響感情我有聽過像凱格爾運動這種方法說可以幫助改善但也有人說運動只能維持效果有限嚴重的還是得靠醫美或手術搞得我現在有點猶豫不知道自己努力做運動會不會真的... 看更多

貝果真的少油少...

2025年04月12日 0 2 1,630

請問有沒有吃貝果減肥的朋友～網路說貝果真的少油少糖是真的嗎？我每次烤貝果來吃覺得都有點油油的然後熱量飽足感都很夠真的懷疑貝果是不是減肥聖品= = 看更多

控糖減肥 vs. 16...

2025年09月06日 0 3 1,478

哈囉 chingchi 今天想跟大家聊聊兩個超熱門的減肥方式：「控糖飲食」跟「168間歇性斷食」。這兩種方法我身邊真的超多人嘗試過，有人靠控糖成功瘦身，也有人說 168 讓他整個人變輕盈。那麼，它們到底差在哪裡呢？什麼是「控糖減肥」？簡單來說，控糖就是要避免血糖大起大落。因為每次血糖飆高，胰島素就會分泌... 看更多