產後推薦去做什麼修復和運動?

匿名 女生
匿名 女生
2025年02月05日 0 3 1,570

產後媽咪都做什麼修復自己的身體啊,最近狀態很差,求推薦的課程或是運動


感謝各位🙏

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匿名 女生
匿名 女生

盆底肌訓練很重要‼️

匿名 女生
匿名 女生

有些瘦身運動也可以在家做,不一定要上課啦

匿名 女生
匿名 女生

我是需要改善腹直肌分離

去台北找老師

還有在家做凱格爾運動一週練一次

已經滑到最底了

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