逐步減少奶量並增加副食品攝取的做法，主要是透過漸進調整奶量與副食品比例，並配合母乳退奶的生理調節方法。

  1. 副食品添加與奶量調整比例

    • 4～6個月：奶量仍為主（約70～90%），副食品為輔（約10～30%），建議一天從1餐副食品開始，先讓寶寶吃副食品再喝奶，有助於適應新口感並控制奶量。
    • 6～10個月：副食品比例逐漸增加至30～60%，奶量減少至40～70%。約8個月時可減少1餐奶，10個月時可減少2餐奶。
    • 9～11個月：副食品成為主食，約占60～70%，奶量降至30～40%。
    • 1歲後：副食品為主，奶量進一步減少。

  2. 漸進式減少奶量（母乳退奶）方法

    • 減少水分攝取至正常量，因水分是母乳重要成分，水喝太多會刺激泌乳。
    • 延長擠奶或哺乳間隔時間，例如由原本3小時一次，逐漸拉長至5小時、8小時，減少乳房刺激。
    • 穿著合身內衣，減少乳房晃動，降低泌乳刺激。
    • 冷敷乳房（冷毛巾或冷高麗菜葉）舒緩脹奶不適，但避免乳頭與乳暈過冷。
    • 乳房按摩幫助疏通，避免乳汁淤積。
    • 補充卵磷脂有助乳腺暢通，減緩塞奶不適。

  3. 副食品餵食建議

    • 副食品初期以泥狀、軟質食物為主，逐步增加種類與口感。
    • 先讓寶寶嘗試副食品，再喝奶，有助於寶寶適應並控制奶量。
    • 注意觀察寶寶接受度與過敏反應，逐步增加副食品量與餐次。

所以，逐步減少奶量並增加副食品攝取，是一個漸進調整的過程，需配合寶寶的發展階段與母乳退奶的生理調節，避免乳房不適並確保寶寶營養均衡。