醫生對孕期體重控制的常見建議與警示主要包括以下幾點：

  • 根據孕前BMI調整體重增加目標：孕期體重增加的建議會依孕前的身體質量指數（BMI）不同而有所差異。一般建議如下：

    • BMI < 18.5（偏瘦者）：孕期總增重約12.5～18公斤，第二、三期每週增加0.4～0.5公斤。
    • BMI 18.5～24.9（理想體重者）：孕期總增重約11.5～16公斤，第二、三期每週增加0.5～0.6公斤。
    • BMI 25.0～29.9（過重者）：孕期總增重約7～11.5公斤，第二、三期每週增加0.2～0.3公斤。
    • 雙胞胎孕婦則建議總增重15.9～20.4公斤，每週增加約0.7公斤。

  • 體重增加速度的控制：

    • 第一孕期（0～3個月）體重增加不宜超過2～3公斤。
    • 第二、三孕期（4～9個月）每週體重增加約0.5公斤為宜，過快增加體重可能帶來風險。

  • 避免體重增加過多的健康風險：

    • 體重增加超過建議範圍（如超過20公斤）會增加生產風險，包括高血壓、心血管疾病、泌尿道感染、妊娠糖尿病、腎臟疾病等。
    • 過重孕婦也較容易出現肩難產，且產後恢復身材較慢。

  • 體重增加過少的風險：

    • 體重增加不足可能導致胎兒過小，增加剖腹產機率及其他併發症。

  • 營養均衡與適度運動：

    • 體重控制不應過度限制飲食，應保持均衡營養，確保母嬰健康。
    • 適度運動有助於控制體重及促進孕期健康。

總結來說，醫生建議孕婦根據自身BMI設定合理的體重增加目標，避免體重增加過多或過少，並注意飲食均衡與適度運動，以降低孕期及生產併發症的風險，保障母嬰健康。