孕婦若不補充必要的營養品，可能面臨多種風險與不良影響，主要包括以下幾點：

  • 胎兒發育異常：孕期若缺乏葉酸、碘、DHA等關鍵營養素，可能導致胎兒神經管缺陷（如脊柱裂、無腦症）、先天性心臟病、唇顎裂等畸形，甚至增加流產或死胎的風險。

  • 胎兒生長受限與低出生體重：營養不足會導致胎兒生長受限，出生體重過低（小於2500克），這會增加新生兒及母親未來慢性病的風險。

  • 孕婦健康問題：營養不良可能加劇孕婦的噁心、嘔吐、無食慾、疲勞等不適症狀，影響孕婦整體健康。

  • 微量元素缺乏的風險：素食或純素孕婦若不補充維生素B12、鐵、DHA、鋅等，可能增加低出生體重、子癲前症風險及胎兒腦部發育不足。

  • 早產與其他併發症：過量或不足的某些營養素（如鐵質、維生素D）都可能影響妊娠結果，過量鐵質可能導致早產和低出生體重，而適度補充維生素D則有助於胎兒骨骼發育及免疫功能。

因此，孕婦應根據醫師或營養師建議，適當補充葉酸、鐵質、維生素D、碘、DHA等營養素，並維持均衡飲食，以確保母體與胎兒的健康發展。若不補充或營養攝取不均衡，可能對孕婦與胎兒造成嚴重且長遠的健康影響。