懷孕可以吃波菜嗎?會有葉酸嗎?
目前準備要懷孕,懷孕可以吃波菜嗎?
主要想要補充葉酸,謝謝
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懷孕11w補充菠菜💖 希望寶寶健康成長~ 菠菜裡面很多葉酸對孕婦營養價值高 對寶寶神經發展佳 也稱為維生素B₉ 建議孕媽咪們一定要吃 看更多
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懷孕22w昨天才剛吃完一大把菠菜
我是營養師
媽咪是指菠菜的葉酸含量嗎
葉酸100g有233微克的葉酸
懷孕初期時候一天建議要補充600微克的葉酸
補充葉酸對寶寶來說很好👍
可以促進寶寶神經系統發育唷
吃葉酸真的很好喔 懷孕一定要吃~
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