中醫觀點認為，哺乳期的食療與乳汁分泌密切相關，主要透過調理母體的氣血、陰陽平衡來促進乳汁的生成與流通。

  • 氣血充足是乳汁分泌的基礎：中醫認為乳汁是由母體的血水所生成，氣血充盈則乳汁自然充足。哺乳期母親應注重補氣養血，常用的中藥材包括當歸（補血）、黃耆（補氣升陽）等，這些藥材有助於增強體質和促進乳汁分泌。

  • 五味平衡的飲食：中醫強調五味（辛、甘、鹹、酸、苦）均衡攝取，調節身體陰陽平衡，有利於健康和乳汁分泌。哺乳媽媽應多樣化飲食，避免偏食或過量攝取某一味道。

  • 通乳與疏通乳腺：乳汁分泌不暢常見於乳腺堵塞，中醫會用具有通乳作用的藥材如通草、王不留行等，搭配飲食調理和按摩，幫助乳腺通暢，促進乳汁流出。

  • 避免過度使用疏肝理氣藥材：過多使用疏肝理氣的中藥可能導致退奶或腹瀉，哺乳期應謹慎使用，並多補充水分以防口乾舌燥。

  • 飲食與按摩雙管齊下：中醫建議哺乳媽媽除了食療外，配合按摩乳腺，有助於氣血流通和乳汁分泌，解決乳汁不足、乳腺堵塞等問題。

總結來說，中醫通過補氣養血、調和五味、通乳疏通乳腺等方法，配合適當的飲食和生活調理，來促進哺乳期乳汁的分泌與質量，保障母嬰健康。