乳腺通順的物理治療與擠乳輔助方法主要包括以下幾種：

1. 物理治療：超音波與乳腺管按摩

  • 臺中榮總的物理治療師提出創新的乳腺管按摩手法，分為乳腺管伸展、硬塊按摩溶解及乳汁排空三部分。治療師會先找出阻塞部位，利用乳腺管牽拉法放鬆乳腺管，接著針對硬塊進行按摩以促進溶解，最後幫助乳汁排出。
  • 超音波治療利用高頻聲波穿透組織，產生深層熱效應與非熱效應（如微震波、空泡），能促進深層組織放鬆、止痛，並攪動淤積乳汁，有助疏通阻塞的乳腺管。這比一般熱敷能達到更深層的治療效果。

2. 傳統乳房按摩

  • 傳統按摩多針對腫塊部位用力按推，目的是疏通乳腺管，但可能造成不適。新的按摩手法更注重乳腺管的伸展與放鬆，避免過度用力。

3. 持續哺乳與擠乳

  • 持續哺乳是治療乳腺炎及乳腺阻塞的關鍵，因為持續排出乳汁可減輕阻塞與感染風險。即使乳房有紅腫疼痛，建議先用溫敷清潔乳頭5-10分鐘，再用手溫和且緩慢地多次擠出乳汁，幫助乳汁流通。
  • 擠乳時應避免用力過猛或硬擠，了解乳房構造，採用輕鬆無痛的擠乳技巧，能有效減少乳腺阻塞與疼痛。

4. 其他輔助方法

  • 局部熱敷或冰敷可用於緩解疼痛與腫脹，冷敷有助於控制發炎反應，但若有膿水或發燒症狀，應盡速就醫。
  • 物理治療師也會利用淋巴引流手法、運動膠布改善淋巴流動，配合伸展及肌力訓練，幫助乳腺炎患者紓緩不適。

總結表格

方法 作用與重點
超音波治療 深層熱療止痛、攪動淤積乳汁，促進乳腺管通暢
乳腺管按摩 伸展乳腺管、按摩硬塊溶解、促進乳汁排空
持續哺乳與溫和擠乳 持續排乳減少阻塞，溫和擠乳避免疼痛與傷害
熱敷與冷敷 熱敷促進血液循環，冷敷減輕腫脹與發炎
淋巴引流與運動 改善淋巴流動，減輕乳腺炎不適

以上方法可依個人狀況搭配使用，若症狀嚴重或持續不改善，建議尋求專業醫療協助。